最近すっごくお肌の調子が良いのです😙

ここ2〜3ヶ月意識して心がけているのは、

1、朝晩のスキンケアを丁寧に。

2、ファンデーションを使わなくなった。（日焼け止めとリップクリームだけします）

3、夜寝る（いままで夜型生活でした）

4、蜂蜜紅茶を毎日飲む。

5、ギリシャヨーグルトを食べる。　

6、頭皮ケアを丁寧に。（クレイシャンプー、頭皮マッサージ。入浴は１時間〜２時間。）

7、あと、サプリメントやら…書いていたら結構いろいろしていることに気が付きましたw

美や健康に関することは、見た目に効果がすぐ出るのでやりがいがあり楽しいです✨　

いつまでも若々しく可愛い気のある女性でいたいです🤗

しずく★思願紅★