NOHANAです^o^

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NOHANAです^o^

 

5月も半ばを過ぎました(*^^*)

 

のはなです(≧∀≦)

 

皆さま GW明けいかがお過ごしですか?

 

今月の NOHANAのおすすめは

 

セレブやダンサー

スーパーモデルも愛用する

         スーパーフード

    

  蕎麦の実 です

 

 タンパク質 

  特に必須アミノ酸のリジン

  トリプトファンが多く

  ビタミンB1、B2,Eが 含まれていて

ポリフェノールの一種の

     ルチンやコリンも含み

  おまけに 

    食物繊維が多いんです(≧∀≦)

  

つまり  何が言いたいかって・・

 

 アンチエイジングに

      最適な食べ物だから

  めっちゃ オススメです(*^o^*)

 

食べ方は色々あって

     ご飯の代わりはもちろん

サラダやスープの

   クルトンみたいな使い方や

 

  おやつ作りにも使えます^o^

 

ちなみに  私は シンプルに 

    出汁で炊いて作る

   卵ご飯が一番好きです(*^^*)

 

ここで書ききれないから

    良かったら 検索してみて

 

奥さんや 彼女 

 娘さんに教えてあげてはいかがですか?

 

   結構自慢の情報ですよ!!

 

もうすぐ私の好きな梅雨に入りますが

     お体ご自愛くださいね

    ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノ

 

           ☆NOHANA☆

 

 

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コメント一覧

2022/05/15 22:40

そば好きですが。。最近、そばの実は食べてないですね。。チャレンジしてみましょう。。
ネイルが素敵です。
5月も後半戦、いつも早い早い言ってないで、
チャレンジしていかないと。。ではでは。。


2022/05/16 00:24

蕎麦の実で作るオマエの料理で一番好きなのは
カボチャのポタージュだな(@ ̄ρ ̄@)
いつも美味しく料理するエプロン姿のオマエを見てその後お前をベッドの上で料理する快感が堪らん(´-ω-`)


2022/05/16 00:31

僕料理人だから いろんなレシピ一緒に考えようよ
きっとNOHANAさんとならすごく楽しい時間になるだろうな((o(^∇^)o))Mary me


2022/05/18 00:08

ぼっちゃり嫁に「試したら?」ってしつこく言ってしまったせいで、3週間連続で夕飯が蕎麦になった過去が。。「そんなに蕎麦が好きなら好きなだけ食わしてやるよ!」という無言の圧力に耐え続けて痩せましたww


2022/05/18 00:16

好きな人に「痩せたら付き合ってもいいよ」って言われて、蕎麦の実ダイエットでスリムになって再度告白したら「蕎麦とは前世から因縁があるから、、ごめんね」って断られました。恋ってタイミングが難しいですね。


2022/05/21 09:58

ゴールデンウイーク終わっちゃったね
NOHANAは何処かお出かけしたのかな?

春色のネイルだねぇ
その目で見つめられてみたいものです

いつも素敵な写真だね!


2022/05/25 00:33

NOHANAさんの 好きな梅雨の時期に なって来たね(*^^*)家の庭に ホタルが 飛び出したよ(^^)
ホタルが 庭にって ど田舎 バレバレだね(^o^)


2022/05/28 20:17

蕎麦の実かぁ食べた事ないです 蕎麦の実事態どんな味がするの? でも蕎麦は大好きです 蕎麦にわさびをつけて食べると美味しい 食べた後の蕎麦湯も最高ですね NOHANAさん一緒に食べに行きたいですね


2022/05/30 20:27

蕎麦の実より蕎麦が大好きです 蕎麦より大好きは乃○ちゃんです^_^蕎麦は日本一美味しいと思ってます 自信を持ってお勧めします 山海の食べ物は日本1です 一緒に食べ歩きしょうね^_^chu


2022/05/31 00:42

蕎麦の実ダイエット頑張ります。


2022/06/01 10:15

yくん

蕎麦の実 食べたことあるんだぁ(*^^*)
どうやって食べたの?
 本当の意味で興味があることじゃないと
なかなか 試そうと思わないもんだよね(#^.^#)わかるぅ


2022/06/01 10:19

cくん

あはは・・・またまたもう
 なんかある意味 絵が浮かぶ(≧∀≦)
裸にエプロンって部分も省かずに
      付け加えてほしかったな(*^o^*)


2022/06/01 10:23

tくん

そんな風に言ってもらえて 光栄です(*^o^*)
確かに料理教室には一度は行ってみたいなぁ(≧∀≦)


2022/06/01 10:27

iくん

www 奥さんめちゃ こわ!!

ダイエット成功したん  iくんなんや(≧∀≦)
       めっちゃわらけるぅ www




2022/06/01 10:29

iさん

ほんまに 笑えるwww
 それ絶対理由そこに無いやつやんw
痩せても 痩せてなくても 可能性0なやつやんwww


2022/06/01 10:31

hくん

 写真褒めてくれてありがとう(*^o^*)

GWどこにも行けてないよ(汗)
むしろ お客様を
    向かい入れる立場だったしね(≧∀≦)


2022/06/01 10:34

eちゃん

蛍すごーく 綺麗だったね(*^^*)
 めちゃ  最高に癒されました(≧∀≦)
  なんせ10歳くらいの時以来に見れたから
   かなり興奮してはしゃいでしまったwww


2022/06/01 10:38

tちゃん

蕎麦の実の味はね なんていうのかな・・
  小芋が小さくなったみたいな
      ほくほくしてる感じだよ(*^o^*)
蕎麦茶って 香ばしいよねぇ!
           私も好きやわ(#^.^#)


2022/06/01 10:46

uさん

 蕎麦って本当に美味しいよね(*^^*)
  蕎麦と私を比較してくれて 勝っちゃったwww

食べ歩きって 意外に無いんだよねぇ
  確かに そこはかなり 美味しいものがあるから
    一日では周りきれないね(≧∀≦)


2022/06/01 10:47

kくん

本当に 蕎麦の実は食べないでしょ〜www
 まずは ちょぼちょぼ頑張って下さい(≧∀≦)


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