身体の芯までポカポカになりたいですね。

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身体の芯までポカポカになりたいですね。

ジャガイモ🥔は、とても身体にヘルシーなの❤️

 

  ビタミンC：風邪の予防

鉄分の吸収を助けるほか、肌の健康や免疫力の維持に役立つ。

・ カリウム：体内のナトリウムを排出する作用があり、血圧を下げたりむくみを解消。

・ 食物繊維：消化をサポートし、腸内環境に良い🆗

・

抗酸化物質として細胞を守り、老化の防止に寄与します。❤️

もう秋🍂ですね。私は、ポテトグラタンや豚汁など作ります^ ^

 

チャットで繋がった時は、是非ポカポカな時を満喫しましょう❤️

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