このお魚は、身体に良い事いっぱい^

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このお魚は、身体に良い事いっぱい^

【鮭は、栄養あるんですね】

 

❤️血液をサラサラにする：

鮭にはEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、血中のコレステロールを抑えて血液の流れを良くなる🎵

 

脳の機能を活性化させる：DHAは脳や神経組織に多く存在し、記憶力や学習能力、集中力を高めてくれますよ^ ^

 

認知症予防：

DHAやビタミンDは脳内の神経細胞を保護したり、コントロールしたりするために欠かせない栄養素です。

 

免疫力を高める：

アスタキサンチンには強い抗酸化力があり、血中脂質の活性酸素を抑え、免疫力を高める力がある。

 

 

骨の健康をサポートする：ビタミンDは「骨のビタミン」とも言われ、カルシウムの吸収を助ける働きがある。

 

貧血予防：ビタミンB12は金属コバルトをもったビタミンで、悪性貧血症を予防する。

 

疲労を回復させる：アスタキサンチンは体内に蓄えられた活性酸素を除去することで、疲労を回復させる。

❤️美肌　女子必死

美肌を作る：皮の下にはコラーゲンが豊富に含まれているため、美しい肌を作るってくれるんだって❣️

🌟先日焼いたしゃけも、いっぱい脂のって美味しかったですよ^ ^

しゃけのシーズンかな？^ ^

🌟秋は、体調不良もあるので栄養満点の

食生活を楽しみながら健康も整えてたいですね。

 

　❤️食欲と性欲が強すぎてドン引きしないでねっ❣️キュンキュン❤️

 エロボディーにお肉タップン✖️2付いてるかしらん？(￣∇￣)

 

 

 

 

 

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