４３５日目

８月１５日　月曜日   ダイエット記録日記４３５日目       ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ        今日やったメニュー⬇   朝ストレッチなるねぇver.   股関節ストレッチ   スクワット１５回×２セット   腰肉痩せストレッチ    コウペンちゃんストレッチ   カエル足ストレッチ   全身痩せソーラン節   太股痩せ＆ヒップアップストレッチ         ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ        昨日ブログ投稿後に やったメニュー⬇   大転子引っ込みストレッチ   背中痩せ＆腰肉痩せストレッチ   ３分腹筋   ヒップアップ筋トレ   二の腕痩せストレッチ   顔痩せソーラン節   お腹痩せソーラン節×２       ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ        段々と気持ちも体調も   いつも通りになっているような   気がしています。   心配してメールくれて、   ありがとうごさいます。   とても、とても、嬉しかったです。   あたたかかったです(´ω`)     　 自分のことを大切にする   っていう事が   いかに重要なのかっていう、   そんなことを改めて思いました。　       コウペンちゃんやなるねぇさんの   言葉を聞きながら、   私頑張ってえらい！   って言ってたけど   その場だけで表面的だったのかも｡｡｡       もっと奥深くの意味で   あらゆる場面できちんと   自分大切にしようって思いました。   自分というか、自分の気持ちを。       自分のことを大事に出来るから、   人のことも大事に出来る。   今まで中々意識しなかったことを   急に意識出来るようになるわけ   ないけど、少しずつ…✨✨       今日ずーっと一人で過ごして   気ままに買い物して   気ままにストレッチ＆筋トレして   気ままにテレビ見て   気ままに洗車して   気ままに暖かいお風呂に入って   気ままにこれから寝ます。       自分の好きなように   思いのままに過ごしました。   自分優先、自分の思うとおり。   自分一人だけの時間。   私にはそういう時間が   とても大切だと分かりました。       昨日ブログ投稿後に   ああ、いつもならこの時間   チャットしてるなぁって   思いながら、ぼーっとしつつも   ストレッチや筋トレを   次々と黙々とこなしてました。       お腹痩せソーラン節、   とても楽しい😊   全身痩せソーラン節、   汗だく😱       そして今日は   コウペンちゃんのストレッチを。   基本的にただのび〜って   してるだけなんですが笑   コウペンちゃんと一緒に   ストレッチするだけで   こんなに癒されるなんて(´∀｀; )       癒しと言えば…　   私はここでほんとうに   色んな方に癒しと元気と   ほっこりした気持ちを   貰ってるなぁと思ってるのですが       私に会いに来てくれる方が   私と話したりすることで   同じように思ってくれてる   っていうのを言ってくれて、   とても感激しました(;_;)       どちらか一方がどちらかに   何かを与えているのではなく   お互いに同じように思っている   ってとても素敵なことだなぁと   思ったりしました。   まさに癒しいやされ…✨✨       一人の時間も人との時間も   どちらも大切で、   それは比べられるものではなくて   どちらもどちらの代わりには   成れないし、それぞれが   大事だと思います。       これからもずっと、   仲良くしてください😊   本当にいつも、   ありがとうごさいます😊😊😊           ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)  

2022/08/15 20:34