４５０日目

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４５０日目

８月３０日　火曜日
 
ダイエット記録日記４５０日目
 
 
07朝ストレッチなるねぇver.
 
07股関節ストレッチ
 
07スクワット16回×2セット
 
 
 
 
 
ううう、、秋バテかなと
 
思いますが、だるだるです。
 
常に眠くて疲れててだるおも…
 
要因は
 
寒暖差とか気圧の変化や
 
体の冷え、内臓の冷え、
 
夏のダメージの延長？
 
と、いわれてますが💦
 
昨日夜中に
 
膀胱炎ぽい症状が出始め、
 
つらくてつらくてつらくて
 
あんまり寝れなかったのも
 
原因かもです。
 
(お薬きいたので
膀胱炎にはならずにおさまりました)
 
秋バテの対処法も
 
調べたし早く元気になりたいー。
 
ストレッチすると多少楽です。
 
とにかく、無理はしないこと
 
を心がけます。
 
体調辛いと誰とも喋れなくて。
 
あまり思い詰めないように
 
まあ、こんなこともあるのも
 
仕方ないか、くらいに考えて
 
せめて気持ちは保っておきたい
 
のですが。
 
温かいお風呂と温かい食べ物と
 
たんぱく質とビタミンと
 
沢山の睡眠で。回復をまつ。
 
メールとか返信出来なくて
 
心苦しい…すみませんm(_ _)m
 
チャットの予定も未定ですm(_ _)m
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
 

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