朝ストレッチ
５３５日目
１１月２３日 水曜日 ダイエット記録日記５３５日目 朝ストレッチ 股関節ストレッチ カエル足筋トレ 先日、会いに来てくれた人に 明らかに痩せたのが分かる✨ がんばってるね✨ほんとにすごい✨ って言われて、うひょー(つω`●) 嬉しい！(*´∀｀)ってなりました⭐⭐ 人生で最後のダイエットと決めて 開始して以来、 トレーニング方法や食事の仕方、 メンタル的な面も含め 今までで一番情報を調べ、取り入れ 知識として身になり それが形に表れたという実感は あります😊知識は財産😊 今年の夏にメンタル面でとても ぐちゃぐちゃになって以降、 言葉やものの捉え方、価値観、 人との接し方、自分の気持ちなど いろいろなことにおいて、 【私が私らしくいられること】を 大切にして、そのためには どう行動したらいいのか？ ということを、調べて 少しずつ試してきました。 それがかなりのターニングポイント だったのではないかとおもいます。 ネガティヴでもそれがだめなのではないし 少しでも気持ちが前向きに、楽になって いく方法、考え方、 こうしたらいいんだよというヒントを 沢山自分なりに学びました。 なるほどな、と何度思ったことか。 自分らしくいられると、余裕も生まれてきて 人にも優しくすることが出来るし もし、この先落ち込むことがあっても そのときにどうしたらいいか、 分かっているので、日々不安な気持ちの 割合がぐんぐん減っています。 基本的に気持ちが安定していて 前向きでいられます。これはすごい。 ダイエットに対しても 今は焦りはなく、日々出来ることを コツコツ継続してやっていく、 そんな自分が当たり前にいる事が すごいって、以前の私からしたら思うし 考え方ひとつでこんなにも 人って変われるんだ、って 自分で自分に驚いているくらいです。 もう、今はあんまり自分が ネガティヴって思うことはなくなってきた、 それくらいに変わりました。 ポジティブな人、明るい人って すごいな、そうなりたいなって ずーっと思っていたけど、 元からポジティブな人はもしかして そんなにいないのかな、って思ったり、 私のようにどちらかというと考え方の変化で 行動や性格までもポジティブに なったひとが実は沢山いるのかなって 思ったりしてます。 いきなり変わることを脳は嫌うし、 明日から急にポジティブ！なんて 無理な話なんですけど、ほんとに ちょっとしたことの思考の変化で それがどんどん積み重なって連鎖して 幸せlifeに繋がるって知ったので、 これはやるっきゃないとおもったのでした。 今夜からまた遊びに来ますので 良かったら会いに来てください😊 復活(｀･ω･´)👍 写真は先日のブログにも書いた 可愛いイヤリング( ^ω^ ) 110円でこのクオリティ👀 ダイソー大好き٩(ˊᗜˋ*)و 💡今日の三つのいいこと💡 🍀Qoo10のメガ割り熱い 🍀雨でも気分はHAPPY 🍀昨日より体重減少 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨
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