572日目

ライブチャット はるなさんのブログ

572日目

12月30日 金曜日
 
ルーティーン記録日記 572日目 
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻カエル足筋トレ
 
🌻股関節ストレッチ×2
 
🌻全身運動
 
🌻バストアップ筋トレ
 
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻ヒップアップ筋トレ
 
🌻お腹痩せストレッチ
 
 
 
 
内ももめっちゃ筋肉痛…
 
昨日たくさんトレーニングしたからかな?
 
 
 
今日はめっちゃ食べてめっちゃ笑って
 
美味しくて幸せでとてもいい日でした✨
 
 
⭐一日2リットル水を飲む➡⭕
 
⭐お風呂にしっかり浸かる➡⭕
 
⭐食べる順番に気をつける➡❌
 
 
お風呂上がりにストレッチすると
 
めちゃくちゃのびてきもちいい〜😊
 
明日は午前中にトレーニング終わらせるぞ✊
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡 
 
 
🍀笑いの絶えない一日ってすてき
 
🍀美味しいスイーツ幸せ
 
🍀沢山食べて帰宅後トレーニング偉い
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
 

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