５８９日目

１月１６日　月曜日 　 ルーティーン記録日記　５８９日目　     🌻朝ストレッチ   🌻カエル足筋トレ   🌻シン・足パカソーラン   🌻ヒップアップ筋トレ   🌻股関節ストレッチ     　　     全身筋肉痛…(((;´•ω•;)))   昨日の運動で、   いつも使わない筋肉を使えたということで   ポジティブに受け入れてます(^_^;)   今日は、昨日の疲れが残ってるのもあり   チャットはお休みです。   明日きますね( ´ω` )   昨日の打ち上げで沢山食べて   体重やばい！さらに、今日も食欲が   おさまらず、、、そして、   今週は金、土、と食事の機会があるので   このままだとリバウンド街道まっしぐら。   明日からファスティングする(｀･ω･´)         💡今日の三つのいいこと💡      🍀のんびりできた   🍀筋肉痛でもトレーニングして偉い   🍀癒される声って良いなぁ       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2023/01/16 23:52