５９９日目
１月２６日 木曜日 ルーティーン記録日記 ５９９日目 🌻朝ストレッチ 🌻カエル足筋トレ 🌻シン・足パカソーラン 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻股関節ストレッチ 🌻バストアップ筋トレ 🌻11字腹筋トレなるねぇver. 突然ですが、このブログを読んでくれている 優しいあなたはレビューを書く派？ 書かない派？どちらでしょうか👀 普段は書かないけどとても印象的だったら書く、 とか お気に入りで知られたくないから書かない、 とか 基本毎回書くよ～！ とか色々な方が居ると思います。 私は自分から書いてくださいと お願いしたことはないけど、 新たなレビューが増えていたら そりゃぁもうめっちゃ喜んでます(ﾉ*>∀<)ﾉ どんな理由であれ、書いてくれたという その気持ちがうれしいし、 褒められて伸びるタイプですので 内容を読んでニヤニヤしてます(*´艸｀*) その方とのチャットの時間を また思い返して幸せになれるお得機能(ღ*ˇᴗˇ*)｡o✨ ほんとに心の栄養🍰🍦🍫 チャットレディ側が投稿できるような 男性会員のレビューもあったら おもしろいのになぁ(≧∀≦) それが男性のプロフィールに表示される 機能(・ω・)ノどうですか？笑 初めて会う方とのお話のきっかけにも なりそうだし😊 今日も体重あてクイズ正解！ 100g単位まで当たるってほんと 天才なんじゃないかと(*´∀｀) ⬆ポジティブだ笑 普段からこのくらいポジティブに なれたらよいのにって思うけど、 ネガティブな自分を別に嫌いじゃないし 物事を慎重に考えられるという 良い面もあるし、まあそのまの 自分でいいかなって思います。 このように、 ネガティブなことを思ってしまったら すぐポジティブな思考を上書きすることを 【ネガティブのポジティブ思考】 略してネガポジ思考✨と言うそうです。 無理にポジティブになろうとしなくて、 良いのだ👍 そしたら、なんだかんだ いつも頑張ってるじゃん、自分。 ってなる( ^ω^ ) 昔はこんな風に思えなかったなぁ。 こういうちょっとした知識を得て 実践してみることでその日の終わりに ‘’色々あったけどいい日だったな(●'◡'●)‘’ って思えるようになって、感謝出来て、 日々の生活がハッピーになっていくのって ほんとにすごいっておもいます。 ダイエットにおいてもメンタル面が大きく 影響するから、心理系の情報は 私にとってとても大切です。 人とのコミュニケーションにも役立つし 自分が自分らしく居られるためにも 必要なこと。 ここにこうして自分の思いをアウトプット することも私のメンタルにとって とても重要なことだと感じています。 自分の今の状況を人に知ってもらうのは オキシトシンが分泌され ストレス反応を抑えたり不安を減少させる と考えられているからです。 だから、人に自分の話を聞いてもらうのも ほっとしたりすっきりしたりするんですね😊 ここでそんなことも沢山出来たら いいなぁとおもいます(*´∀｀) 11字腹筋トレ、今日も出来ちゃった(●'◡'●) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ファスティング五日目順調 🍀空腹がここちよし 🍀体薄くなってきた ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨
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