６０４日目

１月３１日　火曜日 　 ルーティーン記録日記　６０４日目　       🌻朝ストレッチ   🌻カエル足筋トレ×２   🌻シン・足パカソーラン×２   🌻ヒップアップ筋トレ×２   🌻股関節ストレッチ×２   🌻バストアップ筋トレ×２   🌻11字腹筋トレ×２       今日はトレーニング２回ずつ   やることが出来ました⭐   昨日のブログに甘やかすって書いたけど   今日はやる気あったのでヽ(^0^)ﾉ   お腹筋肉痛((((；ﾟДﾟ))))    昨日より体重減ってて嬉しいです😊   骨格筋率は少し増えてました\( ´ω` )/   お腹に力を入れるとうっすら   11字腹筋見えるのです👀   力を入れなくても見えるように   なったらめっちゃすごいなぁ。   人生で一度くらいそういう体に   なってみたい🔥🔥🔥   綺麗なくびれを目指すためと、   腰痛予防のために始めたけど、   いつか2本の縦線が自分のお腹に   見えたら…めっちゃかっこいいなって   思いました。         年末年始の爆食いで５kg増えた体重は   調子よく減ったり、チートdayで増えたり   お食事会で更に増えたり笑   ジグザグしながらも   月末の今日の時点で約２kg減の状況。   てことで目標体重まであと約３kgです。   明日から１０日ごとに１kg減量する計画で、   来月末頃には再び目標に到達出来たら…   という作戦です(*´∀｀)   無理せず頑張りますっ✊   ３月を迎える頃、どうなってるかなぁ✨       ✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽        海や空、植物や夜景など、   ぼーっと見るのが好きなわたしは   最近はネットでいろんな写真を見て   癒される日々です。もうすぐ立春🌸   桜を見ると不思議な気持ちになります(*´ω'*)   ワクワク、ウキウキというような   テンション高い感じとはまた違う、   けれど前向きで穏やかな、   自然と微笑んでしまうような。   とても心が落ち着いて優しい気持ちに   なれる気がします。   それは、桜が派手な見た目でなく   控えめで清楚な感じがするからかな。   可憐に咲くその姿に目を奪われる…   見とれてしまう。満開の頃は更に   見る人を惹きつけ感動させる魅力があって。   、、、と言ってるとすぐまた暑い季節になって   穏やかな気持ちもどっかいっちゃう笑   今月も一緒に過ごしてくれて   ありがとうございます😊   一緒にこれからもいろんな季節を   ともにしてくれたら嬉しいです😊　           💡今日の三つのいいこと💡     🍀昨日より体重減少   🍀バニラフレーバーコーヒーget   🍀ランチtimeにとっても癒された♪       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2023/01/31 22:35