７０８日目
５月１５日 月曜日 ルーティーン記録日記 ７０８日目 🌻朝ストレッチ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻11字腹筋トレ 🌻シン・足パカソーラン 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻地獄のヒップアップ筋トレ 🌻外もも痩せストレッチ 🌻お腹痩せソーラン節 🌻14分滝汗注意有酸素運動 🌻全身爆痩せダンス 🌻全身痩せストレッチ 🌻顔痩せソーラン節 🌻究極の小顔体操 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻二の腕引き締まる筋トレ 🌻新バストアップ筋トレ 🌻ダンベルフライ 今日はいつもと順番を少し変えて トレーニングしてみました⭐ 前半に下半身中心、後半に上半身中心。 その中間に有酸素、顔(o´ω`o) 日々、試行錯誤です(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!! あと、今日はヨーグルトの日 らしいです。 それを知ったときたまたま ヨーグルトを食べていました笑 なんか、こういうのって嬉しいです😊 ビフィックスが好きなのですが、 食べたらいつもすぐ、 お腹がごろごろごろごろ⚡⚡⚡ 即効性がすごくて💩✨ 出し切ってお腹すっきりしたので もうちょっとやりたいメニューを 追加で✊ ⭐脚痩せ＆お腹痩せ地獄の9分足パカ ⭐地獄の9分ヒップアップ筋トレ ⭐内もも＆お尻＆腹筋カエル足パカ ⭐汗だく有酸素ダンスエクササイズ ⭐地獄の11分全身痩せるダンス＆筋トレ ⭐14分滝汗注意有酸素運動💦💦 ⭐全身爆痩せダンス💦💦💦 ⭐お腹痩せソーラン節💦💦💦 ⭐全身痩せストレッチ ⭐股関節ストレッチ 顔真っ赤っか((((；ﾟ△ﾟ)))) ナイアガラの滝汗((((；ﾟ∀ﾟ((((；ﾟ♢ﾟ)))) マイクロファイバーのタオルが 汗をよく吸い取ってくれて助かります。 昨日の夜沢山食べたので 今日は出来るだけ沢山運動しよう！ っておもって追加したけど、 やってるうちに楽しくなって どんどんやっちゃいました👍 ダンス系は楽しすぎて終われない笑 さて、 プロフィールにも書いたのですが、 また以前のようにちょくちょく 遊びに来れたら、と思っています✋ まずは18日の木曜日、20時から✨ また私のところに会いに来てくれたら とっっっっても嬉しいです(*´∀｀) 待ってますよぉ〜(o´ω`o) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイル調合で新色完成✨(ｵﾄﾅ色) 🍀沢山運動して偉い！ 🍀全額pointで0円でbag購入👜 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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