721日目
5月28日 日曜日 ルーティーン記録日記 721日目 🌻朝ストレッチ 🌻シン・足パカソーラン 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻地獄のヒップアップ筋トレ 🌻地獄の9分脚痩せ&お腹痩せ足パカ 🌻新バストアップ筋トレ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻究極の小顔体操 🌻15分全身痩せるダンス 🌻14分滝汗注意有酸素運動 🌻全身爆痩せダンス 🌻地獄の11分全身痩せるダンス&筋トレ 🌻お腹痩せソーラン節 🌻全身痩せストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🔥100分昇天覚悟地獄トレーニング 今日はチャットに来れたら来ようかな と思っていましたが、 トレーニング始めたら 頭が運動楽しいモードに変更して 結局来れませんでした💦 明日は18:30〜21:30頃まで ログインする予定なので 一緒にすごしてくれたら嬉しいです😊 お誘いも待ってます〜✨ 最近嬉しいことがあって✨ 🌻究極の小顔体操 https://youtu.be/ILqvMSAAoDI を続けて2週間ちょっと経ち、 ほうれい線がうすーくなってきてます! わーい!(≧▽≦) 顔の筋肉めっちゃ動かすので やり終わると口周りが疲れますが こんなに即効性あるなら これからもがんばる💪 そして、 先日やった100分の動画とはまた別の 100分動画を見つけたので やってみました\( ´ω` )/ 🔥100分昇天覚悟地獄トレーニング https://youtu.be/XKV7z6qKD6I ⬆コレかなりきつい…((((;゚Д゚)))) でもスクワットがあんまりなくて 嬉しかったのでまた出来そう👍 食事に関しては 今日はファスティング出来ました😊 偉いー!偉すぎるー!ちなみに… 先週の今日は、お菓子とアイス 食べまくりでした笑 昨日はお菓子は少しだけに出来たし、 栄養バランス考えた食事にしたし 6月期スタート幸先いいじゃん👍 来月11日に大切な予定があるので その時まで油断せず、 納得いく自分でその日を迎えたい のです(`・ω・´)🔥🔥🔥 そして、そして、17日には とーーっても楽しみな予定が あるのですっ(≧▽≦) 朝からお出かけして、 観光&食い倒れdayになる予感✨ きっとまた、1日で2kgとか増えちゃうわ。 今のうちにその分頑張っときたい🔥 ぴゃぁぁーーーー! 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ダンス(有酸素運動)楽しい! 🍀ファスティングして偉い! 🍀100分動画完走! ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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