779日目
7月25日 火曜日 ルーティーン記録日記 779日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻地獄の9分脚痩せ&お腹痩せ足パカ 🌻11字腹筋トレ 🌻下腹痩せの達人アレンジver. 🌻新バストアップ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻究極の小顔体操 🌻外もも痩せストレッチ きのうはブログ投稿後、 沢山の方に会えたので、 とても嬉しかったです(●'◡'●) なので書いた内容を 取り消したい気持ちです笑 土曜日からやる気ない日々が 続いてましたが、 今日は『なんか体動かしたい♪』 っていう気持ちになったというか、 体がなまってるぞっていう感覚になって 嫌々ではなく、 能動的に運動出来ました⭐ 偉いー! これは、習慣化してるからこそ? ってことなのかな。 こういう感覚になるのは嬉しい😊 4日ぶりだけど、久しぶり感がすごい。 そして体動かすとやっぱり気持ちいい! そのあとのプロテインも美味しい! 冷たいものは体を冷やすので あまり摂らないほうがいいけど、 プロテインアイスクリーム 作ってます👍 夏だしアイス食べたいよ⭐ (冬も食べてるけど) 抹茶ラテ味\( ´ω` )/ 黒蜜きな粉味\( ´ω` )/ チーズケーキ味\( ´ω` )/ ミックスベリーヨーグルト味\( ´ω` )/ 早く食べたい笑 今日もファスティング出来たぞぉ〜。 偉い! 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ファスティング2日目 🍀運動が楽しかった 🍀梅干しうまし ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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