８３６日目
９月２０日 水曜日 ルーティーン記録日記 ８３６日目 🔥🔥超地獄の60分痩せるダンス 🌻全身痩せストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ムンク顔超小顔体操 🔥3分逆腕立て二の腕痩せ筋トレ 🌻二の腕痩せストレッチ 60分ダンス、久々✊きつい！ でも楽しい😊脚がガクガク💥💥 ぜんぜん関係ないし突然だけど、 一度もチャットしたことない方で 多分ブログとかも読んだことない方 からの私の印象は、 Sっぽいらしい(´･ω･`)ショック。。。 待機とかプロフ画でそういう 印象に思うらしいのです。 気を取り直して‥ 本日は体重測定日。 9月期は9月1日〜30日とし、 ●1〜10日で−0.5kg ●11〜20日で−0.5kg ●21〜30日で−0.5kg トータル−1.5kgを目指します。 基本的には見た目重視、健康重視ですが、 体重は目安として目標を立てています。 11日〜20日で −2.85 kgでした すごーい！👏👏👏👏よくやった！ でも、必死に何か頑張ったとか そんなこと全然ないよ\( ´ω` )/ いつも通り過ごしていたし むしろ先週末は結構食べた🍚🍚🍚 前の10日間がブラフェス期で 結構増えてしまったのですが、 その分がほぼ戻ってほっとしてます😊 ファスティングしてないのに これだけ減ったのはほんと嬉しい✨ ちょっと自信がつきます✊わーい！ 🔴無理ない範囲で楽しく運動✨ 🔴ちゃんと食べる😊＋出す💩 先月からこれらを意識していて、 ダイエットに対するストレスが 減った👍健康的✨すばらしい。 だから楽しく継続出来る。 だから体重も徐々に減っていく。 急激な体重増加もないから焦らない。 あとは沢山の睡眠をとれたら 完璧だ‥！ でもついついチャットに来たくて💦 しかし今日は眠くなったので 予定より早いけど終わりましたっ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀梅干し美味しい〜！ 🍀見た目体重はまあまあ👍 🍀トリコロールcolor🔵⚪️🔴
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