877日目
10月31日 火曜日 ルーティーン記録日記 877日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻顔痩せソーラン節 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 🔥6分二の腕ダンス 🥰10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥二の腕痩せ音ゲー 🔥新バストアップ筋トレ 🔥ダンベルフライ 🔥8分シン・足パカソーラン 🌻9分最強の足パカ 🌻全身痩せストレッチ 二の腕がぁぁぁぁ😭 燃えたぁぁぁぁ🔥 痛かった💦 嬉しかったのは、ダンベルフライ やっててまた成長を感じた事✊ 前は数日やらないだけで大胸筋の 感覚が鈍って、意識するのが 難しくなってたけど 今日は5日ぶりにも関わらず きちんと大胸筋を意識出来た👍 使えてる使えてる!と思いながら トレーニングできた🔥 なるべく1日おきくらいにはやりたい けど昨日みたいにやる気ない日も あるから中々難しい。 ていうか顔痩せ以外のトレーニング ほぼ全部キツかった…燃えた🔥 ここ数日はストレッチばかりで 筋トレ自体がちょっと久々だった からなのか…? 今夜はコスプレ2日目✨ 22時からログイン予定です☆ 昨日より露出度高め?で 少し恥ずかしいけど…// そわそわしながら待ってるので 良かったら会いに来てください☺ どんなコスかは実際に会いに来て 確かめてね(●'◡'●) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀納豆がこの上なく美味しい! 🍀緑茶+カフェラテ=ほっこり 🍀毎日投票感激です🥺
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