９１１日目

ライブチャット はるなさんのブログ

９１１日目

１２月４日　月曜日
　
ルーティーン記録日記　９１１日目　
 
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻顔痩せソーラン節
 
🌻10分骨盤矯正ストレッチ
 
🌻8分シン・足パカソーラン 
 
🔥9分最強の足パカ 
 
🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 　
 
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 
 
🌻前もも張り改善ストレッチ 
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
 
 
 
昨日はPMSの影響からか、
 
食欲旺盛でしっかり食べたので
 
今日の体重は案の定けっこう
 
増えている。体重落ちにくい時期だし
 
テンションさがる。　
 
目標達成への道のりは、やはり遠い。
 
でも、
 
こういうときに食べるの我慢して
 
ストレスになるのは良くないし、
 
風邪を早く治すためにも食べる事は
 
良いことだし、と思って納得させる。
 
筋トレやストレッチしてたら
 
だんだんむくみはとれてきた👍
 
良かった良かった✨
 
 
 
色々考えたりすることはあるけど、
 
今一番やらないといけないことは
 
土日までに体調完全復活すること✋
 
そして、土日のためのお勉強📝
 
今週が終わっても、また来週末には
 
大変なことが待っていて、
 
中々心休まらないけど、すべて
 
自分が選んで決めたことだ。
 
 
 
 
 
まずは目の前のやるべきことを、
 
ひとつひとつ取り組んでいこう。
 
出来ることからやっていこう。
 
久しぶりにいつも通りの
 
トレーニングできたことも、
 
とても偉いぞ！
 
今週、来週が終われば、そのあとは
 
とりあえず年内は楽しいことしか
 
待ってないぞ！
 
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀運動してると楽になってきた
 
🍀楽天スーパーSALE！
 
🍀食欲は落ち着いた
 
 

はるなオフライン

はるな さんのライブ配信画面へ
フォローする

はるなさんの他の投稿

コメント一覧

まだコメントはありません。

  • ※ コメントをした男性ユーザー様の名前は表示されません。
  • ※ 同一記事へのコメントは一人1回です。
  • ※ コメントは審査後に反映されます。
  • ※ 投稿後は編集・削除ができません。
  • ※ 記事が削除された場合はコメントも削除となります。
  • ※ 公序良俗に反するコメントや不適切なコメントは削除となります。





Page Top