９１３日目

ライブチャット はるなさんのブログ

９１３日目

１２月６日　水曜日
　
ルーティーン記録日記　９１３日目　
 
 
 
 
🌻生理中のストレッチ
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻ムンク顔超小顔体操
 
🌻顔痩せソーラン節
 
🌻10分骨盤矯正ストレッチ
 
🔥9分最強の足パカ
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ  
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 
 
🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ
　
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 
　
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
 
 
 
かなり体調復活してきたー！
 
鼻が通って鼻で息出来るのが
 
すばらしい！
 
顔と体が熱くないのがすばらしい！
 
ぼーっとしないのがすばらしい！
 
体が楽なのがすばらしい！
 
何より普通に普段通りに
 
生活できることがすばらしい！
 
 
 
当たり前に当たり前のことを
 
出来ることがこんなに尊いとは😭
 
 
 
 
久々にがっつり体調不良になったので
 
そんなことをおもいました。
 
 
 
 
柿食べて更に元気✊
 
甘くて美味しすぎる✨
 
きゅうりもギョニソもおいしい✨
 
きちんと食欲があって
 
美味しいと思える事も、
 
当たり前のことではなくて
 
幸せなことなんだな😊
 
 
 
チャットの予定の方は、
 
12/11(月)のよるからまた
 
遊びに来るつもりです✨
 
是非会いに来てください😊
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀健康であることに感謝！
 
🍀お通じはなまる💮
 
🍀2日連続体重減少
 
 

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