９２７日目

ライブチャット はるなさんのブログ

９２７日目

１２月２０日　水曜日
 
ルーティーン記録日記　９２７日目　
 
 
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻顔の悩み消えるエクササイズ 
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ😭
 
🔥4分二の腕痩せ音ゲー😭
 
🔥バストアップ筋トレ👍
 
🔥ダンベルフライ👍
 
🔥9分最強の足パカ👍
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ😭
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
 
 
今日はちょっとだけ掃除をする
 
つもりが、やる気スイッチが入って、
 
完全お掃除モードになったので
 
チャットはお休みにしました💦
 
すみません。
 
次回は金曜日の夜にきます🌙✨
 
前回好評だったコスプレしちゃいます…// 
 
 
 
 
昨日から小掃除やっています。
 
今日は洗車も出来たし(手が冷たかった！)
 
満足です☺
 
物置部屋が一番大変だから
 
後回しにしてしまう…　
 
棚が無いからすべての物が床置き💧
 
キャスター付きの大きいラックを
 
買えば色々解決だけど💦
 
1年頑張ったご褒美に買うか。
 
え、ご褒美がラックって(ﾟДﾟ;)
 
 
 
年賀状にも取りかかり、いよいよ
 
年末モード。今日は宛名書きだけ✏
 
いつも全て手書きなんです。表も裏も。
 
お絵かきは結構好きです。
 
 
 
 
ダイエット面においては
 
昨日から今日の体重の減少が
 
結構すごくて、びっくり！
 
痩せやすいこの時期に食欲が
 
落ち着いているのも嬉しい〜☺
 
 
 
それにしても、二の腕が痛い！😭
 
お尻も痛い！😭
 
バストアップ筋トレもダンベルフライも
 
胸がパンパンになる感じで
 
上手に鍛えれた👍
 
足パカもめちゃきいた🔥🔥🔥
 
全てのメニューにおいて、
 
それぞれの筋肉をちゃんと意識できたので、
 
達成感がすごくて、
 
今日のトレーニングは、はなまる!!💮
 
今までで一番の出来でした👍
 
 
 
ストレッチも一歩前進👍
 
お尻の右側に効かせるのが
 
中々出来なかったけど、今日は
 
めっちゃ効かせられた！
 
それがすっごく嬉しい☺
 
この感覚は体に覚えさせたい。
 
 
 
そして、マイプロテインで先月注文して
 
在庫切れだったおやつがようやく
 
発送の段階まできた！やった！
 
約1ヶ月待ったよ…😭
 
全然太らないしめちゃくちゃ美味しいから
 
お気に入りなのです☺
 
甘いもの食べたい欲求を満たしてくれる
 
ダイエットの味方✨早く届いて〜♪
 
 
 
チャットにログイン出来ない日は
 
ブログ長くなるあるある📝
 
 
 
 
　
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀️2日連続体重減少
 
🍀キッチン・階段・廊下・寝室小掃除完了✨
 
🍀筋トレ＆ストレッチ充実！
 

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