９６３日目

ライブチャット はるなさんのブログ

９６３日目

１月２５日　木曜日　
 
ルーティーン記録日記　９６３日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻ほうれい線消えるエクササイズ🆕
 
🌻究極の小顔体操 
 
🔥9分最強の足パカ
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
朝からトレーニングしたのは
 
いいけど、
 
お尻、内もも、裏もも筋肉痛🔥
 
昨日の100分動画が、きいたかな？
 
引き締めたい部分が筋肉痛なのは
 
嬉しいことだ✨
 
結構、いたい😱😱😱😱😱
　
今夜は来られなくなりました😭
 
明日の18時くらいから
 
来たいと思ってます☆
 
もしご都合よい方がいたら
 
会いに来てくれると嬉しいです☺
 
寒すぎるので風邪引かぬよう…💦
　
 
 
 
　
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀4日連続体重減少👍
 
🍀ほっとした
 
🍀りんごまいうー
 
 

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