１０１１日目
３月１３日 水曜日 ルーティーン記録日記 １０１１日目 🌻朝ストレッチ🆕 🌻朝ストレッチ旧 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻10分骨盤矯正ストレッチ 🔥8分シン・足パカソーラン 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 🌻下腹痩せの達人 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻全身痩せストレッチ 痩せたい痩せたい痩せたい。 日曜日にお食事のお誘いあり。 日曜日久しぶりになんも予定ないし のんびり＆ファスティングしようと 思っていたのだけど、、、、 お食事でなくお茶ならってことで せっかくのお誘いなので行くことに👍 だから今日はファスティングしました。 明日もしようかな。 今日も運動やる気が無くて、 一つやってはゲームして、と 繰り返していたけど途中から 集中してようやくいつも通りの 感覚で出来ました👍 今週はスロースタート。 こんな時もあるよね。 可愛いって言われるのが めちゃくちゃ嬉しい… こころがぎゅーんってなる。 めちゃくちゃ満たされる。 ほんとにほんとにうれしい。 しみじみ。 今夜も22時からログインします☺ 待ってます✨✨✨✨✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀2日連続体重減少 🍀ペプシ(ZERO)がうまい 🍀ほぼ全身鍛えて偉い！
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