１０３７日目

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１０３７日目

４月８日　月曜日
 
ルーティーン記録日記　１０３７日目　
 
 
 
 
 
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
 
 
人は自分の分身ではないってことを
 
念頭に置いておかないといけない。
 
 
 
 
自分ならこうするのにとか
 
こうしたほうがいいとおもう
 
という気持ちを相手にぶつけて
 
いないかな？
 
自分の価値観とか倫理観の物差しで
 
相手のことを見ていないかな？　　
 
そして相手もそうすべきだと思って
 
しまっていないかな？
 
こうしたほうがいい、という考えは
 
あくまで自分の考え方。
 
だからそれを人に当てはめようとするのは
 
期待していることになる。
 
こうしてくれるんじゃないかなと　
 
期待すると
 
その行動をとらなかった事に
 
すごく傷ついたり、
 
腹が立ったり、モヤモヤする。
 
 
人に期待し始めると
 
裏切られた気持ちにもつながりやすくなる。
 
人に期待しないということは
 
人を信頼しないという事ではなく、
 
見返りを求めないということ。
 
むしろ、信頼しているから
 
人を放置でき、干渉しなくなる。
 
 
 
📝人は自分の分身ではない
 
📝人に期待しすぎない
 
📝同じものを見ていても、見方が違う
 
📝全員に好かれることはできない
 
📝どう思うかは相手が決める
 
📝人と自分は違っていて当然 
 
📝人の価値観は3年ほどで変わる
 
📝自分の常識は他人の非常識
 
 
 
 
ひとは不合理な動物だし
 
好きと嫌いは共存する。
 
 
 
 
 
 
さて、水曜日はお食事会だから
 
今日明日はヘルシーにするぞ。
 
 
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀昨日より体重減少
 
🍀あまなつ美味しい！
 
🍀動画見なくてもストレッチできた！

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