ライブチャット はるなさんのブログ
はるなオフライン
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５月２２日 水曜日 ルーティーン記録日記 １０８１日目 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻顔マッサージ 🔥シン・足パカソーラン 🔥8分寝たままお尻筋トレ 🌻大胸筋トレ 🔥6分二の腕＆背中痩せ筋トレ 🔥🔥30分有酸素メドレー 🌻全身痩せストレッチ 体調ほぼ、復活！ 久々の筋トレは…きつかった💦 体が重い重い重い。 体を引き締めるにはやっぱり 有酸素も取り入れないと、 ということで久しぶりに 30分間のダンスで踊りまくって 大汗かきました。 ナイアガラの滝汗 熱い暑い熱い暑い🔥🔥 健康じゃないとこういう運動も 出来ないんだなと思いました。 体が元気であることの有り難さを実感。 明日、よるチャット 来たいと思います😊 会いに来てくれるの待ってます✨ 19時頃〜24時頃の予定ですが 終わり時間は目安なので 早まるかもです💦 あー、断捨離したい！👚👗 💡今日の三つのいいこと💡 🍀2日連続体重減少 🍀沢山動けた 🍀元気になった✊
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５月２０日 月曜日 ルーティーン記録日記 １０７９日目 🌻股関節ストレッチ うーん。 風邪の前兆？ 症状的にいやな予感。 お薬のんだし明日起きたら なおってますように😭 大事なイベントが終わると 気が抜けるのか体調崩しがち。 日曜日に大勢の人とあったし 風邪菌もらっちゃったのかな。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストレッチはできた 🍀お勉強もできたし洗濯物もやった 🍀早めにお薬のんだ！
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■チャット
パーティ ：100pt/分
のぞき ：100pt/分
２ショット ：150pt/分
プライベート：500pt/分
ひそひそ ：100pt/1発言
■待機映像 ：視聴無料
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