１１３５日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１１３５日目

７月１５日　月曜日
 
ルーティーン記録日記　１１３５日目　
 
 
 
 
 
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻顔マッサージ
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🌻お掃除
 
🌻10分最強下半身ストレッチ 
 
 
 
 
 
 
今日のお掃はトイレ、洗面所✨
 
 
断捨離はレッグウォーマー。
 
なんか、いらないっておもった笑
 
 
 
 
今日はお昼からお出かけ✨
 
ランチはインドカレー屋さんに
 
行って、その後はファミレスに移動して
 
24時の閉店までしゃべり倒して
 
きました〜😊
 
なぜこんなにも時間が過ぎるのが
 
早いのか笑
 
とにかく楽しかったー！
 
カレー&ナンめっちゃおいしかったし
 
ファミレスのパフェもおいしかった😊
 
なんか久しぶりこういう食事
 
したなっておもいました😊
 
お腹も心も満たされました🥰
 
 
 
 
 
 
本日の体重54.45kg。
 
今朝の時点での体重と
 
帰宅後の体重が同じ。
 
こんなことあるかい？
 
明日増えるっていうオチかな。
 
 
 
でもきちんと出来る対策はしました。
 
ランチの30分前に温かいお茶を飲んで、
 
ランチはサラダから食べたし、
 
ファミレスのドリンクバーは
 
ジュースは飲まないで
 
コーヒー・紅茶・烏龍茶をチョイス
 
してえらい！
 
まぁ、パフェで糖質めっちゃとって
 
ますけど笑
 
晩ご飯がパフェのみでいいのか？
 
って思いつつも、たまにはこんな日が
 
あってもいいよね、とも思う。
 
そのくらいランチのカレーで
 
お腹ぱんぱかぱんだった。
 
またたべたいー！
 
座りっぱなしでむくみがすごい
 
感覚があったのでお風呂上がりに
 
下半身ストレッチ👍
 
 
 
 
明日は22時頃からログインするよん✨
 
一緒に過ごしてくれると嬉しいです✨
 
 
 
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀上半身は少し変わった✨
 
🍀顔の肉少し減ったっぽい
 
🍀カレー最高！
 

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