1152日目
8月1日 木曜日 ルーティーン記録日記 1152日目 🌻お掃除 🌻顔マッサージ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🔥3分下腹引き締め腹筋 🌻地獄の9分脚痩せ&お腹痩せ足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🔥8分二の腕&背中痩せ筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ もう今年7ヶ月おわったんだぁ‥はや💦 突然ですが藤原竜也さんが 老眼鏡初体験してる様子が とてもピュアでございます✨ https://youtube.com/shorts/5J1R2jhGK38?si=ZQ5xQA6Slew7EjvU こんな42歳、素敵すぎる😍 今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 今年は大掃除するとしたら、 どこだろう‥?? 断捨離は 使わなくなった柄付きスポンジ、 イヤリング、サイズが合わない指輪。 服は、まだ1軍ばかりになった訳じゃ ないと思うんだけど、でもだいたい 着てるよねこれ次シーズンも着るよね っていうのばかりになってきてる。 本日の体重53.35kg。 月曜日のお食事会の分、調整完了🔥 キャベツと卵のお味噌汁が好き😁 今月は減量というよりキープする くらいの気持ちで、体型を引き締める 事を重視していきたい✨ 今日はデカ盛りカレーで目の保養笑 腹筋➡足パカの順番でやると 腹筋を意識したまま足パカが出来るから 腰に負担がかからず済む👍 今までずっと逆の順番でやってた💦 久々に今夜ログインするので 会いに来てくれると嬉しいです😊 22時頃からINします✨ まってまーす( ^ω^ ) 眠くなったら終わります💦 💡今日の三つのいいこと💡 🍀無理なく運動できた✨ 🍀塩キャラメル味プロテイン美味✨ 🍀毎日ピカピカのお部屋✨
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