１３１０日目
１月６日 月曜日 ルーティーン記録日記 １３１０日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 今日のお掃除はトイレ、洗面所、 リビング✨ 断捨離はなし！ 本日の体重53.3kg。 んん？え？え？ てっきり昨日のラーメンとお餅で 55kg突入してるかとおもったら 減ってる(((;°Д°;)))) タンパク質も沢山とったからかな？ ていうかもしかして自分は 糖質より脂質で太るタイプなのかな。 昨日からとくにいろんなことに不安を 感じていて、この先のことについて… 考えてどうにかなるわけじゃ ないのに、嫌だな嫌だな、って テンション低すぎてほんともう 嫌だー逃げ出したいーって 思っていて… 元々めちゃくちゃ心配性で 小学生の頃からクラス替えとか 初めての環境にいくのがすごく不安で 嫌で、 大人になっても初めていく場所も 遅刻しないか不安で、 Google先生の予測の倍の時間余裕を もって出発するくらいで、 とにかく未知のことについて めちゃくちゃ不安に思ってしまう 性格です。 (その割にはフリマとか出店したり 自分でもよく分からない部分はあります笑) と前置きが長くなりましたが💦 そしたら今日タイミングよく(？) 自分が登録しているアンケートモニター から、 「全般不安症」というものに 関するコンテンツ＆アンケートが 配信されて、 なんか自分の症状に当てはまるなぁ と思ったのでした。 自分の不安に思う現象が 性格的なものなのか、 診断がつくものなのか、 まずは全般不安症というのが どんな物なのかを知る事から 始めようってかんじです。 20日間プログラムになっていて 毎日配信されるコラムから 学べるみたいです。 PMSとかもそうだけど 心身の不調の原因が分からず 自己嫌悪して辛い思いをするのと 原因と仕組みが分かって 対処できるのとでは 身体にとって本当に大きな差が出ると 思うので💦それは心にも影響するので。 知識があるのはかなり強み。 と、こういうことも たまたまタイミングよく配信された事を ありがたいなぁと思えたしラッキーと 思えたし、引き寄せたとも思えたし、 それって前向きに捉えられたという 事だし、お掃除断捨離の効果かな？ ってすぐ結びつけちゃう笑 良いことが起こるとすぐそう思っちゃう笑 最近断捨離停滞中だけど💦 ⬆と、ここまではチャットに ログインする前に書いたことで。 今これはチャット後に書いてます〜✨ 新年最初のログインでめちゃくちゃ元気 貰いました！とってもとっても 自己肯定感あがりました！ 直接お話した方はもちろん、 のぞいてくれていた方とも繋がりを 感じることが出来て私は 本当に恵まれて幸せ者だなと思いました✨ ⬆チャット前とこんなに気分が 変わるんだなと自分でも驚きです笑 いっぱい、沢山、ありがとうございます！ 会いに来てくれる方が居ることが すごく嬉しい。ほんと嬉しい。 まだまだ不安な事はあるけど (趣味活動、仕事、プライベート等…) ここに来てお話したりイチャイチャしたり 一緒に過ごしてくれる方がいるという 事実はこれからも変わらないって 思ってるし、ここにいる時は 寂しさも不安も忘れて満たされて ほっこりして、癒されて、 大切な場所だなぁと思ってます✨ 関わってくれてる一人一人に、 あなたに、感謝です。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀少し前向きになれてる 🍀食欲落ち着いてきた 🍀自己肯定感あがった✨
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