ジム通い(*_*)
ここのところ ほぼ毎日ジム通いで かなり追い込んでる感じなのですが🤤 内股、ヒップ、ウエストは 特に意識してやっています。🤗🌙 最近ラスボス的なインストラクターの プログラムに良くあたり、 血が滲むような時間で💃💃💃 イメージ的には 約1時間ほぼノンストップで TRFの中でも激しいダンスをした状態で(SAMみたいな) サンドバッグを殴り 16ビートに合わせ高速筋トレ、、、🥵😱 あれリズムに乗ってパーフェクトに出来たら 拍手ものなんですが... なんとか フラフラしながら必死で着いてゆく、るかさんです❤🐰 因みに本日の夜はお休みしますので、 次回は水曜日の夜です🌙 今日はスーパームーンなんですね☺🌉 おやすみなさい😴またね。
断然肉ですね。食べる量は減りましたけど…。