５８９日目

ライブチャット はるなさんのブログ

５８９日目

１月１６日　月曜日
　
ルーティーン記録日記　５８９日目　
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻カエル足筋トレ
 
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻ヒップアップ筋トレ
 
🌻股関節ストレッチ
 
 
　　
 
 
全身筋肉痛…(((;´•ω•;)))
 
昨日の運動で、
 
いつも使わない筋肉を使えたということで
 
ポジティブに受け入れてます(^_^;)
 
今日は、昨日の疲れが残ってるのもあり
 
チャットはお休みです。
 
明日きますね( ´ω` )
 
昨日の打ち上げで沢山食べて
 
体重やばい！さらに、今日も食欲が
 
おさまらず、、、そして、
 
今週は金、土、と食事の機会があるので
 
このままだとリバウンド街道まっしぐら。
 
明日からファスティングする(｀･ω･´)
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡 
 
 
🍀のんびりできた
 
🍀筋肉痛でもトレーニングして偉い
 
🍀癒される声って良いなぁ
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
 

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