５９２日目

１月１９日　木曜日 　 ルーティーン記録日記　５９２日目　     🌻朝ストレッチ   🌻カエル足筋トレ   🌻シン・足パカソーラン   🌻ヒップアップ筋トレ   🌻股関節ストレッチ   🌻バストアップ筋トレ 　　     ファスティング３日間完走しました👍   食欲自体は落ち着いてたので   特に我慢とか抑制してる感覚は   なかったです😊普通に余裕に終了。　   この３日間で結構体重は減ったけど   それでも先週よりは重いです😭       明日、明後日と二日連続で   お食事会があるのでまたこれで   増えるわぁぁぁぁぁ(´◦ω◦`)   そして来週はブラフェス前weekだから   減りにくいじゃないかぁぁぁぁ(´◦ω◦`)   試練ですorz   とはいってもせっかくの楽しい会なので   普通に食べますけども。   二月は今月より外食等の機会は少ないから、   二月のうちにできるだけ目標体重に   近づけたいです。   出来ることをやっていこう。         一時期は股関節ストレッチだけしか   やってなかったけど   最近は６〜７種類トレーニングするのが   当たり前になってきてる。偉いぞう🐘         来週の天気が気になって週間予報を   チェックしまくっています(๑°ㅁ°๑)   雪、困る(´･ω･`)       そしてまたまた激ムズステージ…   クリアできるきがしない。   ポコポコは日課です✊           💡今日の三つのいいこと💡      🍀昨日より体重減少✨   🍀ファスティング３日間完走🏃   🍀可愛いと言われて嬉しい😊       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2023/01/20 16:20