６２３日目

ライブチャット はるなさんのブログ

６２３日目

２月１９日　日曜日
　
ルーティーン記録日記　６２３日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻カエル足筋トレ
 
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻ヒップアップ筋トレ
 
🌻バストアップ筋トレ
 
🌻上半身痩せ筋トレ
 
🌻11字腹筋トレ
 
🌻股関節ストレッチ
 
 
 
 
昨日ブログ投稿後にYouTube見ながら
 
ゴロゴロしていたら、いつの間にか
 
寝てしまったようで…
 
気づいたら夜中の３時とかでした。
 
やってもーたーと思い、その後
 
お風呂はいって寝たのですが、
 
結構な爆睡だったようで目が覚めたのは
 
お昼２時過ぎでした(っ ˘ω˘ )zZ
 
 
 
たぶん１０時間くらい寝たのでは？
 
こんなに長時間連続で寝たの久しぶり。
 
 
 
夢を見てたんですけどとても不安で
 
後味の悪い夢でした。
 
自分が罪を犯して逃げているという夢。
 
どんな罪かは覚えてないけど。
 
バレないように見つからないようになんとか
 
普通の人と同じように暮らしている自分。
 
あるカップルが私の元へ近づき、
 
どうやらその人たちに疑われているらしい
 
というところで目が覚めました。
 
モヤモヤ💨💨💨💨
 
 
 
まあ長時間寝てたおかけで、
 
楽にファスティング出来たからいっか\( ´ω` )/ 
 
トレーニングやる気でなくて、　
 
🌻朝ストレッチ開始したのが１７時(^_^;)
 
夜やん笑
 
そして今日も二の腕が燃えました🔥🔥🔥
 
🌻11字腹筋トレの達成感もやばい🔥
 
何回も同じこと書いてますけど笑
 
そうなんだもん…( ˘ω˘  )
 
毎日のトレーニングの中で
 
この二つは結構キツイと感じます。
 
あとの種目はきついけど
 
ココに効かせるぞ、と意識しやすい感覚。
 
🌻股関節ストレッチはご褒美感覚✨
 
最後まで頑張った自分を癒す😊
 
そのあとのプロテインは更にご褒美💓
 
頑張った後に美味しいなぁって
 
ゴクゴク飲むのって快感(o'ω'o)
 
 
 
 
体重、金曜の時点よりさほど増えてなくて
 
いい感じ😊明日の体重測定も楽しみ✨
 
あと一週間ほどで痩せにくいサイクルに
 
入るので今のうちに出来ることは
 
可能な限りやっておきたい☆
 
頑張り時に頑張れてるの偉い👍👍👍
 
最近ほんとモチベ高い気がします。
 
お出かけしたりドライブしたり旅行したり
 
気分転換も、したーいな(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
 
 
　
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
 
🍀体が軽くて楽✨
 
🍀爪キラキラでニヤニヤ
 
🍀のんびり過ごせて嬉しい
 
 
 
 
 
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
 

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