６３８日目

ライブチャット はるなさんのブログ

６３８日目

３月６日　月曜日
　
ルーティーン記録日記　６３８日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻カエル足筋トレ
 
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻ヒップアップ筋トレ
 
🌻バストアップ筋トレ
 
🌻上半身痩せ筋トレ
 
🌻11字腹筋トレ
  
🌻股関節ストレッチ
 
 
 
 
 
月曜日って疲れます( ˘ω˘ ; )・・・。
 
あんまりネガティヴな言葉を使いたくなくて、
 
疲れた→頑張った　というふうに、
 
頭の中で変換して声に出してるのですが
 
今日は、ほんと疲れた(´д｀)
 
だる重がずっと続いて頭痛もあって。
 
この土日は中々ハードだったし　
 
ブラフェス真っただ中だったという。
 
そんな中頑張ってて
 
ほんとえらいじゃないか✨
 
そりゃ、疲れもたまるわよ…
 
 
 
 
明日以降は徐々にまた痩せやすくなる
 
サイクルへ突入していくと思うし、
 
ココロも軽く＆明るくなっていくと思うので、
 
10日の体重測定日まで出来ることを
 
やっていきます☆日々大切に✨
 
毎月、ブラフェス後のHAPPY期は、
 
いかさない手はない✊
 
チャンスweekを利用して効率良く👍　　
 
 
 
 
昨日、昼夜はファスティングしました、と
 
書いたのですが実はあのあと
 
煮卵(前の晩の残り)を2つ食べちゃいましたっ。
 
嘘は良くないしちゃんと書いとこ…。
 
昨日より体重減ったし、まあ良いです✋
 
今日はちゃんとファスティングしてます！
 
明日、会いましょう〜\( ´ω` )/
 
待ってます♪♪♪
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
 
🍀昨日より体重減少
 
🍀髪の毛セルフカットいい感じ
 
🍀ホットプロテインが、いい仕事する
 
 
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
 

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