６５３日目

３月２１日　火曜日 　 ルーティーン記録日記　６５３日目       🌻朝ストレッチ   🌻カエル足筋トレ   🌻シン・足パカソーラン   🌻ヒップアップ筋トレ   🔥地獄のヒップアップ筋トレ   🔥バストアップ＆二の腕痩せ筋トレ強度UP   🌻11字腹筋トレ   🌻外もも痩せストレッチ   🌻股関節ストレッチ         今日はトリプル開運日でした😊   私はとっても楽しくて良い日になりました✨   早起きして眠かったけど(っ ˘ω˘ )zZ   お出かけして、沢山食べて   苦しくなりすぎて笑   チートdayと、同じくらい食べました٩(ˊωˋ*)و   ただ、これ食べたいな〜と思って   ボリューミーな定食を頼んだのに、   食べきれなかった(´･ω･`)   食べたい！と言う気持ちに、自分の胃が   追い付かなくなってます…。   ダイエットにより、胃が小さくなってる事と、   老化？かなと。切ない(´•̥ ω •̥` )   残したのも申し訳なかったし・・・   今後は自分が食べたい気持ちより少な目に   頼んで、それを食べきった時点で   足りなかったらまた頼もう、と   とても基本的な事を思いながら   胃薬を飲んだのでした。   それが昼間のこと。         ずっと満腹状態だったので   晩ご飯は食べませんでしたが、   なんかアイス食べたい…となり   久しぶりに沢山のアイスを買って帰り、   (昼の事は忘れたのか？笑)   好きなだけ食べちゃおっかな〜\( º∀º )/🍦   と謎の解放感の中、食べ始めたら、1個目で   う。。。((((；ﾟДﾟ))))甘すぎる・・・   そしてなんかくどい・・・   となり、そこで終了〜🗿🗿🗿         あれ？ダイエット前は5個とか連続で   余裕で食べてたのにな🍦🍦🍦🍦🍦   お菓子とか、アイスを、   ストックしとこ〜って思って沢山買っても   買った分すべてその日に全部食べてしまって   ストックする事が出来ない人だったのにな。   気持ちはダイエット前と変わってないのに   今同じように食べようとするとやっぱり   体がストップ(拒否？)しろと   いってきます。   味覚が変わった。甘いものが沢山   食べられなくなっている。   気持ち悪くなってしまった。   ん？これがもしかして   胃もたれと言うのですか？       前より食べられなくなっているのが   寂しい。ダイエットには良いことだけど。   冷凍庫に詰め込まれたアイスたちが   切なく見えました(((;´•ω•;)))   果物の甘さは大好きだけど、   アイスの甘さが得意じゃなくなっちゃった。       しかし、今日は沢山自然にふれて、   気持ちもリフレッシュできて、   苦しくなるくらい沢山食べて、   (何となく胃もたれを初めて理解)   全体的には良い日でした☆   お腹がこなれたあと、トレーニングを   一気にやりきり、達成感(´∀｀; )　   今日はおそらく胃様が   「金曜じゃないのにどうしたー！？」   とびっくりして沢山働いたと思うので、   明日、明後日はファスティングして   胃様をお休みさせてあげたいと思います。   体重計怖くて乗れない。         💡今日の三つのいいこと💡   🍀日本⚾すごーい！   🍀もち米っておいしい！   🍀桜ちらほら可愛かった🌸         ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2023/03/22 00:29