６７７日目

ライブチャット はるなさんのブログ

６７７日目

４月１４日　金曜日

　
ルーティーン記録日記　６７７日目
 
 
 
🌻朝ストレッチ
　
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻ヒップアップ筋トレ
　
🌻地獄のヒップアップ筋トレ
 
🌻上半身痩せ筋トレ
 
🌻️新バストアップ筋トレ
 
🌻ダンベルフライ
 
🌻11字腹筋トレ
 
🌻外もも痩せストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
  
 
 
やっと金曜日だぁ〜( ^ω^ )
 
毎週恒例、金曜日はお昼にほぼすべて
 
トレーニングを終わらせて、
 
お仕事終わりにストレッチ２種を
 
やって今週もお疲れさまでした( ^-^)_旦~
 
昼間の気温が最近は高いので
 
トレーニング中めちゃくちゃ暑い〜💦
 
扇風機をつけました((((；ﾟДﾟ))))
 
 
 
 
今月はキープすることを目的として、
 
理想としては1週間ごとに0.5kg減、
 
1ヶ月で2kg減が出来たら、
 
と言う計画で日々生活しています。
 
毎週金曜日を区切りとして体重測定日
 
としています。
 
先週の金曜日と比べて今日の体重は

0.3Kg増。あかーん(´Д｀;)ﾊｧ
 
現実を受け止め、明日から
 
いっちょ本気の気合い🔥
 
Let's 6日間ファスティングGo-Go-!!✊
 
今日は今日でチートdayとして
 
存分に楽しむことは忘れないのである。
 
 
 
ちなみに、　
 
明日の夜中から、朝方にかけて　
 
ログイン予定なのですが　
 
一緒に夜更かししてくれる方を
 
探しております〜😊
 
24時からくる予定なので
 
是非一緒の時間過ごしませんか(*´ω'*)
 
写真のようなBIGサイズのソファ
 
ほしい〜(^o^)
 
　　
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
 
🍀マグネットネイルがいい感じ✨
 
🍀内ももと大胸筋結構使えた✊
 
🍀脇役が主役になる💐
 
　
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
ありがとうございます😊
 

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