６８４日目
４月２１日 金曜日 ルーティーン記録日記 ６８４日目 🌻朝ストレッチ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻新バストアップ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🌻11字腹筋トレ 🌻シン・足パカソーラン 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻地獄のヒップアップ筋トレ 🌻外もも痩せストレッチ 🌻股関節ストレッチ 今日は竹脇まりなｻﾝの 素敵な言葉を…✨ ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡ 他人を褒めるように 自分を褒めようね！(´∀｀) 頑張ってる人は綺麗なのだ！ ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡ 🌻上半身痩せ筋トレのときに この言葉が登場します( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) 竹脇まりなｻﾝはいつも キラキラの笑顔でトレーニング していて、こちらも笑顔になって 楽しく出来ちゃいます( ^ω^ ) 楽しいから笑うのではない 笑うからたのしいのだ☆ 昨日も無事、ファスティングを終え、 今日も朝、昼はファスティング✨ 月曜から今日までよく頑張りました👍 今夜は食べるぞぉー\( º∀º )/ｳﾍﾍ 昨日はとても良い日となりました✨ いつもより早めの時間帯に ログインしたので、どうかなぁ？ 人、来てくれるかな？って 思っていたのですが 前から気になっていたよという 初めましてさん(ｳﾚｼｲ🥺)や、 仲良しさんまで会いに来てくれました🎵 めっちゃ嬉しかったです！(≧▽≦) 直接お話は出来なくても、のぞきさんで 来てくれた方もいて、 知ってるお名前がぴょこって表示される のを見ると、すっごく嬉しくなります✨ 色々想像もしてます笑 会いに来てくれて ありがとうございます😚 次回は、月曜日に来ます🎵 またまた早めの時間(18:30〜22:00) ですが是非、 会いに来てくれると嬉しいです😊 今日は金曜日なので毎週恒例 体重測定日です✋ 今月はキープを目的として 1週間ごとに0.5kg減し、月末には トータル2kg減出来ていたら理想、 という感じで日々頑張ってます✊ 先週の金曜日と比べて今日の体重は 0.8kg減！嬉しい(´；д；)ﾌﾞﾜｯ 先週も先々週も結果が 思わしくなかったので、 なおさら嬉しいです!!!😊 ようやく結果が出せた✨ 日曜日に絶望してからここまで よく頑張った(≧▽≦) 今度の日曜日、自分の好きな自分で 迎えられそう😊 今日からの1週間も自分なりに 頑張ろう(●'◡'●)マイペースに。 今週もお疲れ様わたし♩*。♫.°♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ようやく結果が出た🥺 🍀上腕二頭筋の成長💪 🍀早起きしてトレーニング全て完了！ ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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