７０４日目

ライブチャット はるなさんのブログ

７０４日目

５月１１日　木曜日
　
ルーティーン記録日記　７０４日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻上半身痩せ筋トレ
 
🌻二の腕引き締まる筋トレ
 
🌻新バストアップ筋トレ
 
🌻ダンベルフライ
 
🌻11字腹筋トレ
 
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻顔痩せソーラン節×2
 
🌻ヒップアップ筋トレ
 
🌻地獄のヒップアップ筋トレ
 
🌻外もも痩せストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ×2
 
⭐14分滝汗注意有酸素
 
⭐全身爆痩せダンス
 
⭐お腹痩せソーラン節
 
🌻9分地獄の足パカ
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻全身痩せストレッチ
 
🌻肩凝り解消二の腕筋トレ
 
🌻くびれストレッチ🆕
 
🌻骨盤矯正ストレッチ🆕
 
 
 
今日は待ち合わせのお誘い
 
いただいたので、
 
ログインしました〜😊
 
近況をお話したり、
 
美味しいお料理の情報も
 
教えてもらって気分上がりました😊
 
とっても楽しかった〜\( º∀º )/
 
 
 
ダイエットのほうは、
 
今日も順調👍
 
昨日より体重減ってうれしい😊
 
お尻の位置が若干あがっている
 
ような気がする…٩( 'ω' )و
 
気がするだけ、かもしれない…
 
 
 
でも昨日に引き続き二の腕筋肉痛🔥
 
早く直ってくれないと
 
色んな筋トレに支障がでる(T_T)　
 
 
 
3連続の有酸素運動(⭐)で滝汗すごい
 
けど、やっぱり楽しい＆達成感✨
 
清々しい気持ちになります☆
 
 
 
 
全然関係ないけど＆食べてないけど
 
ロッテリアの
 
【夏のよくばりエビづくしバーガー】
 
が、魅力的過ぎて.｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡.
 
 
商品概要： エビパティの上に、
約8~9cmの大きめのバナメイエビを
生パン粉でフライした
「ポップコーンシュリンプ」2尾を重ね、
「サルサソース」と「アボカドソース」
を合わせ、3種類のナチュラルチーズ
(ゴーダ・チェダー・モッツアレラ)を
細かく刻んだふわっと口どけのよい
「シュレッドチーズ」とともに
ふっくらバンズで挟みました。
 
エビパティと「ポップコーンシュリンプ」の
“プリプリ” “サクサク”食感が
エビ好きにはたまらない
エビづくしのバーガ 一です。
 
「サルサソース」は
細かく刻んだトマトやオニオンなどに
香辛料を合わせてほど良い辛味を
効かせたソース、
「アボカドソース」は
ハラペーニョを隠し味に使用した
濃厚でクリーミーなソースです。
 
 
 
ですって(°∀°ﾉ)ﾉ
 
わたしはこれ読んだだけで
 
ヨダレでました笑
 
でも今日もファスティングしました😊
 
明日の夕方までやってみよ〜👍
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀温かい飲み物もちゃんと飲んだ
 
🍀3日連続ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞして偉い！
 
🍀3日連続沢山運動して偉い！
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
ありがとうございます😊

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