７０７日目
５月１４日 日曜日 ルーティーン記録日記 ７０７日目 🌻朝ストレッチ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻二の腕引き締まる筋トレ 🌻新・バストアップ筋トレ 🌻11字腹筋トレ 🌻顔痩せソーラン節 🌻シン・足パカソーラン 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻地獄のヒップアップ筋トレ 🌻外もも痩せストレッチ 🌻顔痩せソーラン節 ⭐14分滝汗注意有酸素運動 ⭐お腹痩せソーラン節 ⭐全身痩せダンス ⭐14分滝汗注意有酸素運動 🌻全身痩せストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🌻脚痩せ＆お腹痩せ9分地獄の足パカ 🌻究極の小顔体操 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 朝起きて、朝ストレッチから、 肩凝り解消二の腕筋トレまで 途中トイレ休憩と水分補給を 挟みながらやってみたところ、 3時間以上経ってました🔥 3時間脂肪燃やし続けたぞぉ！ えらい\( ´ω` )/ 今朝は少しひんやりした気温 だったので、筋トレにはもってこい なかんじで、良かったです(๑•ᴗ•๑) でも、3連続有酸素してみて 滝汗じゃなくて、じんわり汗だった ので、4連続してみたら ナイアガラの滝汗でした(；´Д｀)💦💦 🌻究極の小顔体操中のステキ言葉、 『1秒毎にキレイが更新されてるよぉ！』 が、好き(´,,•ω•,,｀) トレーニングを終え、夕方からは お母さんにプレゼントと共に 感謝の気持ちを伝えてきました⭐ 日頃言えたらいいのですが、 中々照れくさくて言えないので💦 実際言うときも照れくさかったです。 喜んでもらえて良かった😊 嬉しかった😊 さて、最近中々ログインが出来て 無かったのですが、 まずは今度の木曜日の夜に 来ますので、よかったら 会いに来てくれるの、待ってます😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルが、きれいだー！ 🍀美味しすぎるお料理感動 🍀ケーキも美味しかった ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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