７４０日目
６月１６日 金曜日 ルーティーン記録日記 ７４０日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻究極の小顔体操 🌻新バストアップ筋トレ 🌻股関節ストレッチ 🌻地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻外もも痩せストレッチ 🌻15分全身痩せるダンス 🌻全身痩せストレッチ 朝早くに目が覚めてしまって あくび連発なのに二度寝出来ず。 そのまま起きてすべてのメニュー こなしました。 本日は金曜日なので体重測定日。 6月期：5/27(土)〜6/30(金)の 5週間で−1.25kg目標(理想)、 1週間単位では−0.25kgを 目標にしています。 でも目的はキープすることで、 6/30(金)時点での体重が 5/26(金)と比較して ＋2kg以内ならキープ合格です。 本日の体重は、1週間前と比べて −0.4kg👍。 月曜日夜から今日お昼までは ファスティングして、 トレーニングも頑張れた結果 だと思います。週末で増えた分以上に 減らすことが出来ました。 自分の事を一番大切にして、 自分の気持ちを一番優先する、 こんなわがままな形でしか 私はここに居られません。 嘘はつけません。 それにより、結果的に ガッカリさせることや 後々悲しい気持ちにさせることや 不安な気持ちにさせること、 怒らせてしまうこと、 イヤな気持ちにさせてしまうこと等 あると思います。 ごめんなさい。 こんな私ですが それでも会いに来てくれたら 本当に嬉しいです。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀朝活は良いかもしれない 🍀4日間で−4.6kg 🍀今月に入って一番軽い ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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