７４６日目
６月２２日 木曜日 ルーティーン記録日記 ７４６日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻股関節ストレッチ 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻究極の小顔体操×2 🌻シン・足パカソーラン 🌻地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻11字腹筋トレ 🌻外もも痩せストレッチ 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ ⭐お腹痩せソーラン節×2 ⭐地獄の11分全身痩せるダンス＆筋トレ ⭐14分滝汗注意有酸素運動×2 ⭐9分全身爆痩せダンス×2 ⭐15分全身痩せるダンス×2 ⭐地獄の11分脂肪燃焼ダンス🆕 🌻全身痩せストレッチ×3 🔥地獄の100分痩せるダンス 🌻上半身痩せ筋トレ 今日も頑張りました。 火曜、水曜、今日と、とても 焦っていました。 金曜から月曜日だけで7kgも 増えた体重をどうしても、 明日の体重測定日までに 元通りにしたい自分がいて。 謎の義務感。プレッシャー。 別に元通りにならなくても 誰に責められる訳でもないのに。 勝手にプレッシャーを感じてました。 今日は体調も微妙だったので 焦ってるのにやる気が出ない 謎のジレンマのまま 運動してました。途中まで。 でも、ふと、さすがに明日までに 7kg戻すのは無理だよな…と 冷静になり諦めた瞬間に、 気持ちが軽くなり、前向きになり、 その後の運動が とても楽しく出来ました。 今週はずっと気持ちが沈んでたけど 今日、初めて楽しむことが出来て。 嬉しかった… 💡今日の三つのいいこと💡 🍀気懸かりだったタスク完了 🍀いつもの自分になれた 🍀優しさにふれた ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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