７７１日目

ライブチャット はるなさんのブログ

７７１日目

７月１７日　月曜日
　
ルーティーン記録日記　７７１日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🌻肩凝り解消二の腕筋トレ
 
🌻バストアップ筋トレ
 
🌻ダンベルフライ
 
🔥地獄の100分痩せるダンス 
 
🌻全身痩せストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
⭐終日ファスティング
 
 
 
 
 
 
ひとって良い出来事より
 
悪い出来事のほうが
 
記憶に残りやすい。だからこそ、
 
楽しい時間を過ごしたことや
 
癒されたこと、嬉しかったことを
 
何度も思い返して、
 
イヤな出来事は早く忘れよう。
 
 
 
 
 
そしてそんなときこそ運動！
 
100分動画、久しぶりにやって、
 
ちょっとしんどい瞬間もあったけど
 
このヤローこのヤローって
 
パンチしまくって爽快でした。
 
途中から楽しくて仕方なくて
 
何故か泣きそうになるくらいで。
 
ドーパミンどばどば✨✨✨✨
 
そのあとの全身ストレッチで
 
癒されまくり、お風呂でさらに
 
癒されまくり(´∀｀*)
 
そしてコウペンちゃんも癒し✨
 
 
 
 
ファスティングこのまま
 
木曜日まで、いけるかな？
 
そしたらすごいぞぉぉぉ🔥🔥
 
チートdayで増えた体重、
 
今日の時点でリセット完了👍
 
リセットどころか
 
そこからさらに減ってる👏
 
良い調子だ✊
 
 
 
 
 
 今日の三つのいいこと💡
 
🍀3日連続ファスティング出来た！
 
🍀とても素敵な時間過ごせた
 
🍀イヤなこと帳消し！
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
ありがとうございます😊 
 
 

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