７８０日目
７月２６日 水曜日 ルーティーン記録日記 ７８０日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻下腹痩せの達人ｱﾚﾝｼﾞver. 🌻最強の足パカ🆕 🌻新バストアップ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻股関節ストレッチ 🌻全身痩せストレッチ 今日は微妙にやる気がなくて どうしようかなぁーと思ってました。 めちゃくちゃむくんでるし 前ももの張りがやばすぎ！パンパン。 ‥って思ったら、 気づけばブラフェス予定日まで 1週間切ってました。むむむ、 そういうことか。 一ヶ月の中で1週間しか ベストな時期がないって、 本当に女性って不利だなって思います。 そんなときに竹脇まりなｻﾝの 🆕動画の通知がきたので 『やれよっ！』ってことかと思って やってみました✋ 内ももに結構効かせられたと 思います👍 動画はコチラ▼https://youtu.be/p8puQ-WT5hM 全然関係ないけど(あるけど) 昨日良いことを知りました。 かわいいものを見ると、 最大で44%も考える力などが 向上することがある、と、 言われているらしい！です。 やはり毎日コウペンちゃん見るのは 必要なことなんだな✨と確信。 毎朝るるてあｻﾝのTwitterの通知がきて コウペンちゃんを見るのが日課です👍 とても、ほっこりする〜✨ 心の安定は体の安定 体の安定は心の安定 昨日、夢でチョコミント味の 様々なアイスを買い物かごに 片っ端から入れてる自分がいました。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ファスティング３日目 🍀ネイルギラギラ✨✨ 🍀SHEINで初ショッピング✊ ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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