７８４日目
７月３０日 日曜日 ルーティーン記録日記 ７８４日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻ラジオ体操第二令和ver. 🌻生理前専用ストレッチ 🌻全身運動 ⭐お腹痩せソーラン節 ⭐地獄の11分全身痩せるダンス＆筋トレ ⭐14分滝汗注意有酸素運動 ⭐9分全身爆痩せダンス ⭐15分全身痩せるダンス 🌻外もも痩せストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 今日は久々の再会の日になる 予定だったのですが その人たちが都合が悪くなり 会えず‥😭 お仕事だったり体調不良だったり。 みんな大変だな‥そして 大丈夫かな‥ でも親切な方がいたので とてもほっこりしたと同時に 有り難かったです⭐ 今日は豆乳を買いにスーパーに 行ったら、大好きな ココナッツアーモンドミルクが お安くなっていたので３本get😊 前はよく買ってたけど 値上がりしてから中々買えてなくて。 だから今のうちに！と。 あとは アイスやお菓子の誘惑に打ち勝ち、 冷凍マンゴー、冷凍黄桃を 購入👍えらーい！ アイスの代わりにいただくのです。 それにしても むくみが、すごくてやばいです。。。 明日は２２時〜、ログインです😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お通じが！ 🍀久しぶり5連続有酸素でｱｹﾞｱｹﾞ 🍀きちんとした食事で満腹👍 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
ジュエルライブ
ライブチャットアフィリエイト
ライブチャット代理店募集
まだコメントはありません。