７９３日目

８月８日　火曜日 　 ルーティーン記録日記　７９３日目　         🌻朝ストレッチ   🌻首凝り解消ストレッチ    🌻究極の小顔体操   ⬆ここまでは朝やりました。   ⬇ここから夜   『今日もなんかやる気がないなー。   動きたくないなー。   でもちょっとだけやってみるか』   🌻ラジオ体操第一令和ver.   🌻ラジオ体操第二令和ver.    その後ゲームをやったり   ごはんを食べたり・・。   『ブラフェス中だしストレッチで   気持ちよく体をほぐしたいな〜』   🌻生理中のストレッチ×2種   『うーん、なんかまだ動きたいぞ〜。   上半身だけでもやっておこう』   🌻肩凝り解消二の腕筋トレ    🌻新バストアップ筋トレ   🌻ダンベルフライ   『久しぶりに有酸素で気持ちよく   体を動かしたいなぁ〜。   軽めのやつやろ〜。』   ⭐優しい足トレ有酸素運動   ⭐13分室内散歩有酸素運動   『心地良い動きでいい感じ。   でも優しくて物足りないな！   久しぶりに100分やってみるか！』   🔥地獄の100分痩せるダンス    『あー、楽しい！最高！達成感！』   🌻全身痩せストレッチ   『脚が気持ちよすぎる〜』   🌻股関節ストレッチ   『お尻と内ももがのびるー』   今日はこんな感じでした✋⬆   体重はかなり重いしむくみもすごい。   でも、やれることやった。   えらい。久し振りに滝汗💦💦💦         なるねぇｻﾝがブラフェス   ＝forever hungry   と言い換えていた👀！！   ほんとそうだ。食欲おさまらん。   forever hungry中になるねぇｻﾝが   自分にかけてる言葉5カ条   が素敵すぎ。     �@2・3ｷﾛ増えて顔が パンパンになるのは当たり前だ！ 気にするんじゃねぇ！   �Aイライラして大切な人に 当たってしまった？ 気にするんじゃねぇ！ でもごめんねは忘れずに！   �Bもう心と体が疲れた。 気にするんじゃねぇ！ そんな時は自然に頼るべし！   �Cメンタルブレブレな自分に疲れた？ 気にするんじゃねぇ！ 女の子は月に4回性格が変わる！ またすぐ戻る！   �Dやらなきゃいけないことが 溜まってるのに何もしたくない！ 気にするんじゃねえ！ 明日できることは明日やれ！   　         次にチャットにくるのは12日を   予定してますが、   それより前にも来れるかも   なので、この日はどう？って   気軽にきいてくださいね〜✨         💡今日の三つのいいこと💡   🍀ネイルが綺麗に維持できてる✨   🍀昨日の100倍運動した✊   🍀セロ活で心HAPPY✨       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊   

2023/08/08 22:40