810日目
8月25日 金曜日 ルーティーン記録日記 810日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻6分二の腕ダンス 🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻全身痩せストレッチ 🌻股関節ストレッチ マイプロテインで購入した プロテインとプロテインバーと ピーナッツバターがもうすぐ届く😊 今回購入したピーナッツバターは 食塩、砂糖、油不使用で ほんとにピーナッツ100%なので 良質な脂質をとることが出来る😊 そして食物繊維豊富👍 そのまま食べるのもいいけど、 味付け無しだから、 自分流にアレンジして使えるのが いい😃 ちょっと塩分たして 野菜をディップするのもいいな✨ ちょっとはちみつを足して パンに塗るのもいいな✨ 豆乳と溶いて担々麺のスープ に使うのもいいな✨ オートミールと高カカオチョコと 混ぜて、 オリジナルのプロテインバーも 作れそうだな✨ スムースではなくクランチを 選んだので、ボリボリザクザク 食感も楽しみ〜😊 今日はチートday٩(ˊωˋ*)و 昨日鯖缶(水煮)をマヨ七味で食べたら めちゃくちゃ美味しかったです! ご飯のおとも、お酒にも👍 💡今日の三つのいいこと💡 🍀昨日の余韻に浸る 🍀天気良くなってよかった 🍀今月にはいって一番軽い
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