877日目

ライブチャット はるなさんのブログ

877日目

10月31日 火曜日
 
ルーティーン記録日記 877日目 
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ 
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻ムンク顔超小顔体操 
 
🌻顔痩せソーラン節
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ
 
🔥6分二の腕ダンス 
 
🥰10分肩凝り解消二の腕筋トレ 
 
🔥二の腕痩せ音ゲー
 
🔥新バストアップ筋トレ
 
🔥ダンベルフライ
 
🔥8分シン・足パカソーラン
 
🌻9分最強の足パカ
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
 
二の腕がぁぁぁぁ😭
 
燃えたぁぁぁぁ🔥
 
痛かった💦
 
 
 
 
嬉しかったのは、ダンベルフライ
 
やっててまた成長を感じた事✊
 
前は数日やらないだけで大胸筋の
 
感覚が鈍って、意識するのが
 
難しくなってたけど
 
今日は5日ぶりにも関わらず
 
きちんと大胸筋を意識出来た👍
 
使えてる使えてる!と思いながら
 
トレーニングできた🔥 
 
なるべく1日おきくらいにはやりたい
 
けど昨日みたいにやる気ない日も
 
あるから中々難しい。
 
ていうか顔痩せ以外のトレーニング
 
ほぼ全部キツかった…燃えた🔥
 
ここ数日はストレッチばかりで
 
筋トレ自体がちょっと久々だった
 
からなのか…?
 
 
 
今夜はコスプレ2日目✨
 
22時からログイン予定です☆
 
昨日より露出度高め?で
 
少し恥ずかしいけど…//
 
そわそわしながら待ってるので
 
良かったら会いに来てください☺
 
どんなコスかは実際に会いに来て
 
確かめてね(●'◡'●)
 
 
 
 
 
 💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀納豆がこの上なく美味しい!
 
🍀緑茶+カフェラテ=ほっこり
 
🍀毎日投票感激です🥺
 

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