８８６日目
１１月９日 木曜日 ルーティーン記録日記 ８８６日目 🌻朝ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻顔痩せソーラン節 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分骨盤矯正ストレッチ 🔥8分シン・足パカソーラン 🌻9分最強の足パカ ♥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻新バストアップ筋トレ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 🔥二の腕痩せ音ゲー 🌻疲れた日の全身ストレッチ 最近毎日お通じがしっかりあって 嬉しい✨ 体も気持ちもすっきりする〜💩 ブラフェスほぼほぼ終わり✨ 今回PMSもほとんどなく、 生理痛もつらくなく、 心身共に穏やかに過ごせたので ほんとに良かった😊嬉しい。 毎月こうならどんなに素晴らしい のだろうか‥✨ 来週からは徐々に痩せやすい時期に 入っていくので楽しみだ☆ 足パカ1種類だけと思ってやっても 再生リストで勝手に次の足パカが 自動再生されるからつい3連続 やってしまった\( ´ω` )/ 今週は土曜日にもログインする ことにしました✨ 19時からを予定しています。 ちょっと遅くなったらごめんなさい。 いつも会いに来てくれる方はもちろん 週末しか来られないよーっていう方 ともお会いできたら嬉しいです！ 待ってるので是非来てください😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀3日連続で体重減少 🍀チーズ美味しすぎるー 🍀フォロワーさんがたくさん増えた♩
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