９２７日目
１２月２０日 水曜日 ルーティーン記録日記 ９２７日目 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻顔の悩み消えるエクササイズ 🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ😭 🔥4分二の腕痩せ音ゲー😭 🔥バストアップ筋トレ👍 🔥ダンベルフライ👍 🔥9分最強の足パカ👍 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ😭 🌻全身痩せストレッチ 今日はちょっとだけ掃除をする つもりが、やる気スイッチが入って、 完全お掃除モードになったので チャットはお休みにしました💦 すみません。 次回は金曜日の夜にきます🌙✨ 前回好評だったコスプレしちゃいます…// 昨日から小掃除やっています。 今日は洗車も出来たし(手が冷たかった！) 満足です☺ 物置部屋が一番大変だから 後回しにしてしまう… 棚が無いからすべての物が床置き💧 キャスター付きの大きいラックを 買えば色々解決だけど💦 1年頑張ったご褒美に買うか。 え、ご褒美がラックって(ﾟДﾟ;) 年賀状にも取りかかり、いよいよ 年末モード。今日は宛名書きだけ✏ いつも全て手書きなんです。表も裏も。 お絵かきは結構好きです。 ダイエット面においては 昨日から今日の体重の減少が 結構すごくて、びっくり！ 痩せやすいこの時期に食欲が 落ち着いているのも嬉しい〜☺ それにしても、二の腕が痛い！😭 お尻も痛い！😭 バストアップ筋トレもダンベルフライも 胸がパンパンになる感じで 上手に鍛えれた👍 足パカもめちゃきいた🔥🔥🔥 全てのメニューにおいて、 それぞれの筋肉をちゃんと意識できたので、 達成感がすごくて、 今日のトレーニングは、はなまる!!💮 今までで一番の出来でした👍 ストレッチも一歩前進👍 お尻の右側に効かせるのが 中々出来なかったけど、今日は めっちゃ効かせられた！ それがすっごく嬉しい☺ この感覚は体に覚えさせたい。 そして、マイプロテインで先月注文して 在庫切れだったおやつがようやく 発送の段階まできた！やった！ 約1ヶ月待ったよ…😭 全然太らないしめちゃくちゃ美味しいから お気に入りなのです☺ 甘いもの食べたい欲求を満たしてくれる ダイエットの味方✨早く届いて〜♪ チャットにログイン出来ない日は ブログ長くなるあるある📝 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️2日連続体重減少 🍀キッチン・階段・廊下・寝室小掃除完了✨ 🍀筋トレ＆ストレッチ充実！
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