１００６日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１００６日目

３月８日　金曜日
 
ルーティーン記録日記　１００６日目　
 
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻顔若返りエクササイズ 
 
🌻顔痩せソーラン節
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 
 
🔥9分最強の足パカ
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
 
やる気がなかったよーん。
 
でもやり始めると不思議と出来ちゃう。
 
 
 
昨日ブラフェスが終わったと
 
確認できたので
 
昨日の時点での体重をはかって、
 
次回ブラフェス終了時までに
 
(約1ヶ月後)マイナス1kgするぞ！
 
と目標を立てたけど
 
今朝の時点で昨日よりマイナス1kg
 
だった！笑
 
なので改めて目標設定し直し！
 
今日から再びマイナス1kgを
 
目指します✊
 
スモールステップで、
 
確実に達成できそうな目標設定で
 
無理なくストレスフリーで
 
やっていきます👍急がば回れ✨
 
今週末以降〜約2週間は
 
痩せやすいweek。コツコツ頑張ろう。
 
 
 
 
日曜日は大切なイベント。
 
順位を競うのではなく、
 
自分たちのやりたいように、
 
やりたい表現を✨楽しもう！
 
そのために明日も、がんばろう。
 
久しぶりのペプシ(ZERO)はうまい。
 
コカ・コーラよりペプシの味が好き。
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀昨日より体重減少
 
🍀1日で目標達成笑
 
🍀バナナうまし

 

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