１０３２日目
４月３日 水曜日 ルーティーン記録日記 １０３２日目 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ほうれい線解消エクササイズ 🌻ゴルゴライン解消マッサージ 🌻生理中のストレッチ 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻3分二の腕筋トレ 🔥9分蟹パカ足トレ 🔥8分寝たままお尻筋トレ 🔥3分最強腹筋 🌻8分くびれ簡単ストレッチ 🌻バストアップ筋トレ 🌻全身痩せストレッチ 寒暖差が大きいと自律神経が乱れ メンタル不調、体調不良に なりやすい。 春は一年で一番寒暖差が大きい時期。 日頃から自分のからだとこころに 問いかけて、だるいなぁ疲れたなぁと 思ったら無理せず自分に優しく してあげよう✨ 今日は低気圧＋ブラフェス2日目の ダブルパンチだけど、 気持ちは割と前向き👍 それだけで偉いのに 全身鍛えてものすごく偉い！ 食欲も落ち着いていて偉い！ 自分を褒め褒め✨✨✨✨✨ 今回のブラフェス期間は 気分良く過ごせているので とても心が穏やかです。 有り難い有り難い。本当に。 今日はログイン予定でしたが 諸事情によりお休みになりました。 明日もお休みの予定で、次回は日曜日に 来れたらいいなぁと思っています☆ ＰＳ 明日はお誘いあったら ログインしようと思います✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀2日連続体重減少✊ 🍀灯油買っといてよかった🔥 🍀ゆるファスティングできた✨
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