１０８３日目
５月２４日 金曜日 ルーティーン記録日記 １０８３日目 🌻股関節ストレッチ 昨日寝る前になんか足かゆいなぁと 思ったら虫さされ？のようなものが。 うーん、腕もなんかかゆいな。 今年初の蚊に刺されたか。夏だな。 ん？お尻もかゆいし めっちゃブツブツしてるな。 しかも広範囲に。なんでだ？ 気になって姿見で確認すると ギャーーーーーーー😱 体中にブツブツ出来てる…!!!!!! 虫さされみたいなのがたくさん💦 首、腕、脇腹、腰、脇、お腹 太もも、脚の付け根、膝裏、お尻、 足の甲にまで…😱😱😱😱 ブツブツ！かゆい！かゆい！ この感じ蚊じゃないよな。 ていうかお尻はブツブツっていうより ボコボコ？😱 なんでなんで😭 外にも出てないし変なもの 触ってないよ。 いつもと違うことしたっけ？？ あ…断捨離＆衣替えしたわorz イヤな予感とともに お薬を塗り塗りしつつ、 「体中にブツブツ 衣替え」で検索… 答え ダニ！ こんな経験初めて…ショック😭😭😭 ちょっと、一人でこの気持ち 抱えきれないので聞いてほしい… どうやらイエダニという奴っぽい。 イエダニ… 体長0.6〜1.0mmほどの吸血性のダニ。 二の腕、太もも、わきの下、 おなか周りなど、皮膚が柔らかい部位に 被害が集中する。 刺された直後からかゆみ、 赤みなどの症状が出るのが特徴。 ⬆当てはまりまくってる！ 写真がモザイクつきで載ってて…😱 載っけて良いですか？ 【ON】を押す勇気は私には なかったっす💦 見ちゃったら目に焼き付いて 離れなくなるし！ (だったらここに載せるな) せっかく早く寝ようとしてたのに😭 かゆくて中々すぐには 眠れませんでした、という、 きのうのよるのおはなし。 読んでくれてありがとうございました。 お礼にまたおもしろかわいい動画 貼っときます😁 https://youtube.com/shorts/aocfkQ-vmVY?si=FMubNo1e2bpviXZo ちなみに今朝起きたら、 体中のブツブツはまるで 何事も無かったかのように ほとんど消えてすべすべお肌に 元通り✨塗り薬の効き目って こんなにすごいんだー！と感動。 治ったならいちいち書くなやーと 言われそう😅 聞いてほしかったの…許して🥲 良いことも書いておこう！ 昨日もきちんと食べたけど 今日の体重は減ってるし 体が引き締まってきている✨ 食べてなかった時のような 慢性的なだるさがないし、 疲れもとれてるから元気！ 私怖かったんです実は😭 【食べない】ダイエットを 長く続けてきたから、 (全く食べてない訳じゃなくて かなりの食事制限を常に意識していた という意味です) 代謝が落ちていて、 太りやすい体質に拍車がかかった状態 だと思っていて…だから ふつうに食べると (健康的な食事内容だったとしても) どんどん太っていくのでは？って ずっとずっと不安があったから 食べて痩せるなんて無理だと 思ってて💦 だからこのままずっと 食べない生活(チートdayは別)を 続けていかなきゃいけないのかな、と… ダメだとは思ってたんですけどね💦 食べる＝太る という呪縛から逃れられなくて どうしても【ふつうに食べる】 ということはチートdayにしか 出来なかったです。 でも、今週は体調崩したことをきっかけに ちゃんと食べて治そう！と思って ダイエットは置いといて まず体調治すことに専念するんだ、 その結果体重が増えても仕方ない、 という気持ちで食べました✊ もちろん五大栄養素意識して バランスよく✨ そしたら毎日体重減った✨ 引き締まった✨ 元気になった✨ 体が楽✨ 気持ちが前向き✨ ブラフェス前で痩せづらいのに すごいことです！ この結果はとても自信になりました。 体重が減ったのは単純に、 消費カロリー＞摂取カロリー になっていた事が理由だと 思うのですが、 それだけじゃない気もします。 それなら今までも同じだから。 昨日書いたように ストレスフリーなメンタルを 手に入れた事も大きいと思います✊ 【ちゃんと食べて、痩せる】という 健康的なダイエット方法で 私も痩せれるんだ！とはじめて実感 出来て、めちゃくちゃ嬉しい！ この感覚を手に入れたからには 私は無敵だ😆メンタルの安定が 半端じゃなくすんごい！ これPMSすらやっつけれる気がする✨ 昨日も書いたけどやっぱり 新たなステージに立ってる😌 生まれ変わった感覚✨ 大げさすぎるかもだけど。 明るい未来しか見えなくて 逆にこわい笑 伸びしろしかないと思えてる✨ こんなHAPPYな気持ちに なれるとは🥺 今夜は外食だから朝昼は ヘルシーにしました😊 ここに来て鼻づまりと咳💦 一難去ってまた一難🥲 💡今日の三つのいいこと💡 🍀4日連続体重減少 🍀色々あったけど結果オーライ 🍀読んでくれた方に感謝感謝
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