１０８３日目

５月２４日　金曜日   ルーティーン記録日記　１０８３日目　   　       🌻股関節ストレッチ           昨日寝る前になんか足かゆいなぁと   思ったら虫さされ？のようなものが。   うーん、腕もなんかかゆいな。   今年初の蚊に刺されたか。夏だな。   ん？お尻もかゆいし   めっちゃブツブツしてるな。   しかも広範囲に。なんでだ？         気になって姿見で確認すると   ギャーーーーーーー😱   体中にブツブツ出来てる…!!!!!!   虫さされみたいなのがたくさん💦             首、腕、脇腹、腰、脇、お腹   太もも、脚の付け根、膝裏、お尻、   足の甲にまで…😱😱😱😱   ブツブツ！かゆい！かゆい！   この感じ蚊じゃないよな。   ていうかお尻はブツブツっていうより   ボコボコ？😱         なんでなんで😭   外にも出てないし変なもの   触ってないよ。   いつもと違うことしたっけ？？   あ…断捨離＆衣替えしたわorz   イヤな予感とともに　   お薬を塗り塗りしつつ、   「体中にブツブツ　衣替え」で検索…                           答え　ダニ！                 こんな経験初めて…ショック😭😭😭   ちょっと、一人でこの気持ち   抱えきれないので聞いてほしい…   どうやらイエダニという奴っぽい。       イエダニ… 体長0.6〜1.0mmほどの吸血性のダニ。 二の腕、太もも、わきの下、 おなか周りなど、皮膚が柔らかい部位に 被害が集中する。 刺された直後からかゆみ、 赤みなどの症状が出るのが特徴。   ⬆当てはまりまくってる！    写真がモザイクつきで載ってて…😱   載っけて良いですか？   【ON】を押す勇気は私には   なかったっす💦   見ちゃったら目に焼き付いて   離れなくなるし！   (だったらここに載せるな)　               せっかく早く寝ようとしてたのに😭   かゆくて中々すぐには   眠れませんでした、という、   きのうのよるのおはなし。           読んでくれてありがとうございました。   お礼にまたおもしろかわいい動画   貼っときます😁     https://youtube.com/shorts/aocfkQ-vmVY?si=FMubNo1e2bpviXZo         ちなみに今朝起きたら、   体中のブツブツはまるで   何事も無かったかのように   ほとんど消えてすべすべお肌に   元通り✨塗り薬の効き目って   こんなにすごいんだー！と感動。   治ったならいちいち書くなやーと   言われそう😅   聞いてほしかったの…許して🥲             良いことも書いておこう！   昨日もきちんと食べたけど   今日の体重は減ってるし   体が引き締まってきている✨   食べてなかった時のような   慢性的なだるさがないし、   疲れもとれてるから元気！               私怖かったんです実は😭   【食べない】ダイエットを   長く続けてきたから、   (全く食べてない訳じゃなくて   かなりの食事制限を常に意識していた   という意味です)   代謝が落ちていて、   太りやすい体質に拍車がかかった状態   だと思っていて…だから   ふつうに食べると   (健康的な食事内容だったとしても)   どんどん太っていくのでは？って   ずっとずっと不安があったから   食べて痩せるなんて無理だと   思ってて💦   だからこのままずっと   食べない生活(チートdayは別)を   続けていかなきゃいけないのかな、と…   ダメだとは思ってたんですけどね💦   食べる＝太る   という呪縛から逃れられなくて   どうしても【ふつうに食べる】   ということはチートdayにしか   出来なかったです。         でも、今週は体調崩したことをきっかけに   ちゃんと食べて治そう！と思って   ダイエットは置いといて   まず体調治すことに専念するんだ、   その結果体重が増えても仕方ない、   という気持ちで食べました✊   もちろん五大栄養素意識して   バランスよく✨       そしたら毎日体重減った✨   引き締まった✨   元気になった✨   体が楽✨   気持ちが前向き✨   ブラフェス前で痩せづらいのに   すごいことです！   この結果はとても自信になりました。           体重が減ったのは単純に、   消費カロリー＞摂取カロリー   になっていた事が理由だと   思うのですが、   それだけじゃない気もします。   それなら今までも同じだから。   昨日書いたように   ストレスフリーなメンタルを   手に入れた事も大きいと思います✊                 【ちゃんと食べて、痩せる】という   健康的なダイエット方法で   私も痩せれるんだ！とはじめて実感   出来て、めちゃくちゃ嬉しい！   この感覚を手に入れたからには   私は無敵だ😆メンタルの安定が   半端じゃなくすんごい！   これPMSすらやっつけれる気がする✨       昨日も書いたけどやっぱり   新たなステージに立ってる😌   生まれ変わった感覚✨   大げさすぎるかもだけど。       明るい未来しか見えなくて   逆にこわい笑   伸びしろしかないと思えてる✨   こんなHAPPYな気持ちに   なれるとは🥺           今夜は外食だから朝昼は   ヘルシーにしました😊       ここに来て鼻づまりと咳💦   一難去ってまた一難🥲           💡今日の三つのいいこと💡   🍀4日連続体重減少   🍀色々あったけど結果オーライ   🍀読んでくれた方に感謝感謝    

2024/05/24 18:12